高血壓可以稱得上是沉默殺手，因初期症狀不明顯，容易被忽視，進而引發心臟病、糖尿病及腎臟病等多種長期疾病；罹患高血壓除了需要定期量血壓，更應特別注意日常飲食，包括水果類，必須仔細挑選，才能有助降血壓。 推薦有助降血壓食物有： ➤ 洋蔥 ➤ 蕎麥麵 ➤ 燕麥 ➤ 橙 ➤ 菠菜 ➤ 紅菜頭 ➤ 蕃茄 ➤ 三文魚 ➤ 開心果
