端午節🐲主角食品「糭」 令心血管病患者🫀又愛又恨 當中嘅蛋黃、五花肉、糯米全部高油高熱量 食少少都驚血壓、血脂飆升，損害心臟🫣 想健康，又想應節？其實有辦法嘅👍🏻 避開傳統糭，試下健康糭💪🏻 近年坊間都流行以健康食材代替嘅糭 主要替代材料包括： ✅五穀米、糙米、紫米等代替糯米 ✅瘦肉、雞肉代替五花肉 ⬆️增加蔬菜比例 加入更多菇類、牛蒡等亦係比較常見嘅做法 其實食糭又乜好怕，揀啱食材就冇有怕！ 鍾意嘅仲可以自己包😏 落幾多健康食材都得啦
