睡眠時間直接影響心臟健康🫀 瞓得少唔健康大家成日聽啦 但原來瞓得太多，更加有反效果⚠️
歐洲心臟協會研究顯示🔍 成年人每晚瞓6-8小時對心臟係最好✅ 少於呢個數心血管疾病風險會高出11% 你多過呢個數風險更高出33%
由於睡眠休息會大大影響生理運作 血壓、炎症、心血管 好多時都需要靠睡眠修復㗎💪🏻 而最佳嘅睡眠時間係晚上10-11 時⏰ 想心臟更健康，今日起從生活細節入手啦💡
