【控制高血壓，我有好辦法】 | 香港亞洲心臟中心

香港有接近50%長者及20-30%中年人士為高血壓患者。高血壓常被稱為「隱形殺手」，一般而言，患者初期沒有明顯病徵，往往令患者延誤求醫，或忽視它的嚴重性，結果可引致各種併發症如心臟病、中風、腎衰竭，甚至死亡。透過恆常自行量血壓能有效監察着自己的血壓水平，而血壓受多種因素影響而出現波動，以下教大家自行量度血壓5大注意事項！1.　量度時間· 最佳測量時間為早上起床和晚上準備睡覺前· 正在服用降血壓藥物的患者應在服藥前量度血壓2.　正確姿勢· 在量度血壓的時候不要說話· 量血壓時，應確保手臂與心臟位置處同一水平，而掌心向上· 量度時上身應挺直，坐在椅子上3.　平靜身心· 量血壓前應靜待休息3～5分鐘· 匆忙過後應靜止休息10～20分鐘再量度血壓4.　測量次數· 正服用降血壓藥物的患者應每天進行血壓測量· 每次量血壓應重複兩次，而每次相隔1～2分鐘，然後再取平均數· 每次量度血壓也要清楚記錄每次測量內容5.　壓脈帶鬆緊程度· 壓脈帶鬆緊程度會影響血壓測量值，綁壓脈帶要留有一厘米的空間

全球以億計人士患有高血壓 ，而香港有接近一半的長者及三成的中年人士為高血壓患者。高血壓被稱為「隱形殺手」，由於患者初期沒有任何明顯症狀，往往令患者延誤求醫，或忽視病情，結果可引致嚴重的併發症如心臟病、中風、腎衰竭，甚至死亡。而年齡增長、家族史、過重或肥胖人士、長期進食高鹽份食物和不良生活習慣也會增加患上高血壓的風險。如果高血壓長期不理會，可能引致嚴重的併發症，不只會影響正常生活，更可能威脅生命安全。 而不受控制的高血壓可引致以下併發症：➤ 動脈硬化➤ 動脈瘤➤ 心力衰竭➤ 中風➤ 腎衰竭➤ 視網膜病變均衡飲食、保持體能活躍及適中體重、避免煙酒和處理壓力有助預防高血壓。定期觀察量度血壓有助及早發現高血壓以作適當的治療，預防高血壓的併發症的出現。資料來源 / 參考：智友站 / 醫院管理局

血壓高要「緊腎」‼️著緊個腎啊高血壓其實有機會同腎臟功能失調有關👀高血壓人士可能會試過遇上以下情況：❌服用降血壓藥仍無法控制血壓❌藥物副作用嚴重❌頑治性高血壓背後原因好大機會係腎臟引致當腎臟交感神經過度活躍荷爾蒙分泌會增加➕水同鈉嘅吸收能力繼而上升⬆️令血壓升高，形成高血壓🩸所以要控制血壓，必須針對性調節腎臟功能<腎臟交感神經消融術>透過手術有效地控制交感神經活躍性讓腎臟功能達致適當控制血壓指數嘅水平👍🏻

高血壓、高膽固醇與高血糖（糖尿病）合稱「三高」，相信大家都知道對身體有莫大影響，而三高絕對是冠心病的高危因素首位，因為當中的高膽固醇與高血糖正正是令血管栓塞的主要因素。心臟血管本身分為內、中外三層，最內層佈滿了內膜細胞，可以稱之為「血管清道夫」，能夠把堵塞血管的成份如血糖中的葡萄糖、膽固醇等掃走，從而保持血液流動暢通；然而三高人士的血糖跟膽固醇遠比他人為高，不只破壞細胞功能，清掃不及之下更導致膽固醇堆積成為板塊，愈積愈多，最終引致冠心病。心血管被這些膽固醇板塊慢慢引致栓塞，當大概去至70%左右時，身體已經會發出警報，例如運動時都會覺得心臟位置不舒服、胸口作悶等，然而很多三高人士都缺乏運動，以至病徵不明顯，未能發現心血管已出了毛病。不少人血管栓塞至80%、90%仍不自覺，直到突然之間出現一些血塊，把僅餘的通道都塞死了，亦即心臟病發才驚覺問題。因此，如果你本身屬三高，又或懷疑自己已經三高，也要記緊進行身體檢查。求診熱線: 97220151