【血管清道夫!9大食物有效降血壓!】

【血管清道夫!9大食物有效降血壓!】 | 香港亞洲心臟中心

高血壓可以稱得上是沉默殺手,因初期症狀不明顯,容易被忽視,進而引發心臟病、糖尿病及腎臟病等多種長期疾病;罹患高血壓除了需要定期量血壓,更應特別注意日常飲食,包括水果類,必須仔細挑選,才能有助降血壓。
推薦有助降血壓食物有:
➤ 洋蔥
➤ 蕎麥麵
➤ 燕麥
➤ 橙
➤ 菠菜
➤ 紅菜頭
➤ 蕃茄
➤ 三文魚
➤ 開心果
高血壓可以稱得上是沉默殺手,因初期症狀不明顯,容易被忽視,進而引發心臟病、糖尿病及腎臟病等多種長期疾病;罹患高血壓除了需要定期量血壓,更應特別注意日常飲食,包括水果類,必須仔細挑選,才能有助降血壓。
推薦有助降血壓食物有:
➤ 洋蔥
➤ 蕎麥麵
➤ 燕麥
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【7種心臟病反射性疼痛,可能係心臟響起嘅警號】
講起心臟病症狀,大家多數會諗起胸悶、胸部劇痛、出冷汗👀但其實仲有7種其他部位疼痛都同心臟病有關🧐又稱為反射性疼痛或非典型心絞痛‼️有30%心臟病患者會出現非典型嘅心絞痛症狀🔍當中7種心臟病反射性疼痛,包括:🦷牙痛牙床側疼痛但講唔出具體痛處,與連帶出現面頰疼痛🧠頭痛心臟病出現心絞痛時,有時會發生持續性、壓迫性或陣發性嘅頭痛或偏頭痛👤肩頸疼痛頸部側旁會出現跳痛或竄痛,或出現左肩胛骨位置反覆疼痛,同時伴隨精神緊張、心情煩燥、疲倦無力等症狀🗣️咽喉痛咽喉位置疼痛,痛楚沿食道、氣管向下伸延,伴隨胸悶堵塞感覺,但疼痛位置及扁桃腺體無明顯紅腫💪🏻上肢內側痛患者心絞痛發作時,會出現左邊或手臂內側疼痛,由肩、臂部向手肘、手腕、手指伸延。但間中手肘、手腕、手指會單獨疼痛,疼痛多數會伴隨麻木的感覺🤰🏻上腹疼痛上腹或右上腹位置會出現疼痛,疼痛呈現跳痛、灼痛、針刺的感覺🦵🏻下肢疼痛單側或兩腿疼痛,疼痛由大腿部向足部伸延所以當出現以上症狀時 要加倍留意⚠️以免因為同其他疾病症狀相似而輕視😣為咗心臟健康著想 除咗要健康飲食同生活習慣💁🏻‍♀️應該定期為心臟做檢查 了解清楚自己嘅心臟狀況就最放心喇❤️