【健康一Heart | 十大護心生果❤️】 | 香港亞洲心臟中心

心口痛要做什麼檢查？如何治療？心口痛的治療方便是取決於痛楚的原因，醫生會按患者講述痛楚位置進行檢查，包括：- 心電圖（ECG）- 抽取血液樣本- 心臟超聲波檢查- 心臟電腦掃描 (CT SCAN) 等醫生會根據病情嚴重程度建議透過藥物、改變生活方式，嚴重的便須要透過手術治療來解決引起心口痛的疾病。心臟病引致胸痛的常見治療包括：- 冠狀動脈介入治療術 (俗稱「通波仔」手術)使用球囊及支架擴張阻塞的動脈，使血液流通暖心行動通波仔計劃：詳情按此- 冠狀動脈搭橋手術哪些人心口痛要立即求診?部份心口痛的患者存致命風險，必須要把握治療時間急性心肌梗塞 (心臟病發)，主要是冠狀動脈血管阻塞或收窄，心臟肌肉的血液供氧量減少，部份心臟肌肉細胞因缺氧，而誘發心口痛。一般患者胸前有強烈壓迫感，痛楚伸延至左肩、下巴或手臂，伴隨喘氣、噁心或冒冷汗等。心口痛亦有機會是主動脈剝離，主動脈是從心臟到頸部轉彎再往下延伸的血管，患者有機會因高血壓、高血糖、高血脂及外傷等因素，而令血管內壁破裂，令血液不能流通全身，引起腦部和下肢壞死。當主動脈剝離時，患者會感覺到胸前強烈的痛楚，痛感亦會延伸至背部，有五分一的病人會因此而昏迷，必須立即送往急症室患心臟病高危人士包括有心臟病家族病史、患有三高人士 (高血壓、高血脂、糖尿病)、吸煙、缺乏運動要如何預防心口痛？預防心口痛可以從戒煙和戒酒、控制糖尿病和高血壓病情、每天進行30分鐘運動、保持均衡飲食、避免進食高飽和脂肪食物如紅肉 及 減少攝取鹽份 入手加以改善。

最近很多長期病患者例如本身患有心血管疾病的病友有疑問，究竟他們應否注射疫苗？美國心臟協會（America Heart Association）在年初就曾發表文章，認為針對新型冠狀病毒的疫苗是經臨床證實有效並能提供保護，呼籲社會大眾盡早接受疫苗注射，以保護自己及家人的健康，特別是本身有心血管疾病、心臟病患者及中風康復者，該會更建議他們及早接受注射，原因是一旦感染病毒，他們將有更大風險出現併發症。不同疫苗有不同保護率及有機會引致不同程度的副作用，患者應自行評估風險，並攜帶病歷到疫苗中心諮詢。參考資料

為建立日常健康習慣🙆🏻‍♀️除咗要從生活習慣入手 飲食都好緊要㗎👍🏻今日就同大家分享一下 美國心臟學會認可嘅DASH得舒飲食法（Dietary Approaches to Stop Hypertension）🥣DASH得舒飲食法主要透過食物攝取豐富嘅鎂、鈣、鉀、膳食纖維及不飽和脂肪酸✨以降低高血壓、控制血糖及預防心血管疾病🫀DASH得舒飲食法五大原則：✅主食選擇全穀物盡量以全穀類🌾如糙米、燕麥米、紫米等取代白飯、白麵等嘅精緻澱粉🍚✅水果5份+蔬菜5份1份水果大概等於切塊後能夠裝滿1個碗🥣�水果可選高纖高鉀類，如香蕉🍌有助降血壓⬇️而蔬菜1份等於能夠裝滿個碗8成🥣�可選含有纖維、鈣質嘅西蘭花🥦、番薯葉等🥬有助穩定血壓🩸✅選擇低脂乳品乳品內含有鈣可以穩定血壓🩸每日攝取量為1-2杯低脂乳品製品🍼�如低脂奶、低脂優格、芝士等🧀✅以白肉代替紅肉紅肉飽和脂肪比較高🥩�可選擇白肉如魚肉、雞、鴨等取代，以吸收蛋白質🥚✅選好油、食堅果以橄欖油、沙拉油、芥花油等植物油取代豬油、奶油等動物油🙌🏻另外每日可以攝取約10粒堅果🫘�如腰果、開心果、核桃等補充豐富不飽和脂肪酸👍🏻注意：DASH得舒飲食法適合大多數人採用🫶🏻飲食法當中有部分條件未必適用於慢性疾病患者身上⚠️糖尿病患者、腎臟疾病患者、對堅果/乳製品容易過敏人士需先與醫生商討方可進行👨🏻‍⚕️

原形食物（Whole Food）是指未經加工並且不含額外添加物的食物，它們與加工食品不同，後者一般添加大量鹽份及調味料，長遠進食或會構成健康風險。相反，原形食物的鹽份較低，貼近「三低一高」的飲食法則，提供人體重要的營養，有助穩定血糖及維護心臟健康。不妨留意以下建議，選擇適合個人喜好的原形食物。燕麥、黃豆類製品例如豆漿，豆腐︰有助心血管健康深海魚類、吞拿魚及三文魚︰含有豐富奧米加-3脂肪酸綠茶、碧螺春︰含有兒茶素等抗氧化物，減低血管栓塞風險蕃茄︰含有茄紅素果仁︰含有豐富不飽和脂肪酸，有助降低膽固醇程詠詩嘉諾撤醫院營養師加拿大註冊營養師衛生署認可營養師名冊會員