【可控因素可以減低患者冠心病的風險?】 | 香港亞洲心臟中心

怎樣預防或控制可怕的冠心病？1.控制三高指數，包括高血壓、高血糖、高膽固醇。‧高血壓是一種慢性疾病，成年人的高血壓是指收縮壓或上壓持續處於140毫米水銀柱(mmHg)或以上，或舒張壓或下壓持續處於90毫米水銀柱(mmHg)或以上。成年人應把收縮壓及舒張壓分別維持低於120毫米水銀柱(mmHg)及80毫米水銀柱(mmHg)的水平。‧在空腹血糖的檢驗下，如果是100-125mg/dl之間，屬於糖尿病前期；126mg/dl以上，已經屬於糖尿病，一般成年人的血糖正常值水平應該小於100mg/dl；若以反應過去三個月平均血糖的指標「糖化血色素(HbA1c)」 來看，正常值應該是5.6；而5.7 到6.4之間為糖尿病前期；超過6.5為糖尿病。‧成年人理想的總膽固醇（Total cholesterol）為5.2 mmol/L 以下。 總膽固醇值介乎5.2 至6.2mmol/L 已經屬於偏高，6.2 或以上便屬於高危。 如果膽固醇的指數高於理想水平，應同時量度好膽固醇（HDL）和壞膽固醇（LDL）的指數，以便了解面臨風險和醫治方法。2.戒煙、戒酒。3.控制體重，避免肥胖。‧根據衛生防護中心資料顯示，成人的理想體重可根據體重指數 (Body Mass Index, 簡稱BMI) 來計算，體重指數的計算方法是：體重 (公斤) 除以 身高 (米) 二次方，而根據得出的數字可以從以下圖表了解自己的體重能否達到標準水平。肥胖體重指數 25或以上超重體重指數 23 - 24.9標準體重指數 18.5 - 22.9過輕體重指數 18.5以下*註：以上指數不適用於18歲以下的兒童或懷孕期的婦女4.均衡飲食(多吃蔬果、低膽固醇等食物)。‧我們應依照「食物金字塔」來攝取食物謍養，以穀物類為主 (例如麵包、白飯、麵條)，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉類及奶類製品 (例如魚、蛋和奶及其代替品)，並減少鹽、油、糖調味。建議使用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚、白灼等代替煎炸，以達致飲食均衡、促進健康，減低冠心病的風險。5.多進行帶氧運動‧世衛建議年滿18歲者每周做至少150分鐘中等強度帶氧運動，例如散步、慢步、踩單車、健身舞、游泳、耍太極等。6.避免情緒激動及減輕生活壓力，並保持愉快心情。7.遵照醫生指示按時服藥，並定期監察健康指數覆診。

久唔久就會有一單因心臟病而猝死的過案，究竟猝死既原因係?患者猝死往往都係因為冠狀動脈心臟病(簡稱冠心病)而引發的，冠心病是心臟病中最常見的一種。主要是脂肪逐漸積聚而導致血管變窄或阻塞，從而影響心臟血流至冠狀動脈的供應，這種情況稱為動脈粥狀硬化。當血管阻塞的情況嚴重，血流的速度遞減，便有機會引發心肌缺氧而壞死，是形成猝死的主要原因。如果心臟病病發時沒有得到即時救援，死亡率相當高。如何避免病發，以下有5種方法可以減低心因冠心病而猝死的風險：‧作息規律保持規律的作息時間及充足的睡眠，及避免長期處於高壓力的工作環境下能夠減低心臟的負荷而導致猝死的發生機率。‧戒煙吸煙會直接影響心肺功能，有機會導致冠心病的形成。若果患者本身已有心臟動脈阻塞的情況下，吸煙會大大提高心肌梗塞的機率，增加猝死的風險。‧保持適當的體重肥胖會增加心臟病發的風險，體重應該應維持在正常水平，減少攝取高脂肪、高熱量及高糖分的食物。‧運動運動能夠降低血壓，並促進好膽固醇（HDL-C，高密度脂蛋白膽固醇）的形成，好膽固醇可以預防動脈斑塊堆積，降低患上心血管疾病的風險。

對於二尖瓣倒流嘅治療方法👨🏻‍⚕️分為藥物治療同手術治療💁🏻‍♀️藥物治療💊主要針對心臟衰竭及相關症狀或心律失常等併發症 令病情唔會惡化✋🏻如果二尖瓣倒流比較嚴重者已經存在併發症⚠️醫生可能會建議患者進行手術‼️而利用MitraClip儀器夾著二尖瓣🫀令讓二尖瓣可正常閉合 有助恢復心臟嘅正常血液流動🩸會喺病人大腿位置有一個細小嘅傷口💉有別於傳統手術🩺❎唔需要開胸❎唔需要接駁人工心肺好處🌟✅手術時間較短，只需時3至4個小時✅康復期較快，大概留院1至3天✅手術併發症較少

心絞痛同心肌梗塞係常見嘅冠狀動脈心臟病🫀而胸痛係兩者之間相似又經常發生嘅病狀🧐今日我哋就一齊了解一下心絞痛同心肌梗塞之間嘅差異喇👀🫀心絞痛原因：冠狀動脈狹窄導致心肌缺血症狀：胸部疼痛帶壓迫感、血壓上升持續時間：15分鐘以內舒緩方法：安靜休息，胸痛狀況會得到改善🫀心肌梗塞：原因：冠狀動脈完全阻塞導致心肌壞死症狀：胸痛劇烈難以忍受、血壓下降持續時間：持續30分鐘以上舒緩方法：安靜休息，胸痛狀況也無法改善以上就係心絞痛同心肌梗塞之間嘅差異💁🏻‍♀️而心絞痛冠狀動脈堵塞初期會出現嘅狀況🔍而去到心肌梗塞時冠狀動脈已經完全堵塞對身體造成嚴重損害⚠️當遇到胸痛不適 首先要致電緊急電話📞然後坐低休息 💆🏻‍♀️亦可以透過測量血壓高低去判斷自身狀況去選擇相對嘅急救方法🙌🏻懷疑心臟不適就記得向醫生查詢👨🏻‍⚕️同埋要定期去做心臟檢查了解心臟狀況✨預防勝於治療🫶🏻