【心驚驚茶餐廳|沖凍水涼浸溫泉養生?醫生拆解潛在心臟健康危機】

【心驚驚茶餐廳|沖凍水涼浸溫泉養生?醫生拆解潛在心臟健康危機】 | Hong Kong Asia Heart Centre

有人說,浸溫泉的效果等同做運動,還可以鍛鍊心臟;也有人認為,沖凍水涼可以增強身體的免疫系統,減少病痛。事實上,浸溫泉與沖凍水涼均會增加心臟負荷,隨時誘發嚴重心臟問題。與其道聽途說,不如一齊踏入「心驚驚茶餐廳」,坐低聽聽心臟科專科醫生曾子欣的專業分享!
攝影:鄭子峰

心臟科專科醫生曾子欣講解沖凍水涼與浸溫泉的潛在心臟健康危機。

問題1:沖凍水涼可以增強抵抗力?

曾子欣醫生:的確有研究指長期沖凍水涼會令白血球數量上升,從而增強抵抗力,另外凍水亦能舒緩關節炎或皮膚病患者的症狀。但凍水涼對心臟而言是一個突如其來的極大衝擊,引發壓力荷爾蒙濃度的上升,損害心臟健康。如有隱性血管問題者或心臟病患者,有機會觸發心臟病發。

問題2:浸溫泉可以預防心血管疾病?

曾子欣醫生:溫熱的泉水會令皮膚血管擴張,可以改善皮膚血液循環,加速新陳代謝,增加心臟負擔。對心臟健康者而言,浸溫泉與做運動有相似之處,同樣可鍛煉心臟。相反,對於血管閉塞、心律不正,甚至心臟衰竭等問題的心血管疾病患者,最好不要浸溫泉。浸溫泉期間若出現頭暈、氣促、胸悶等不適,應立刻離開熱水。

問題3:對於心臟健康人士,浸溫泉有何注意事項及禁忌?

曾子欣醫生:切忌全身一下就浸泡在溫泉,應從雙腳開始,放慢入池的速度,讓身體適應水溫。浸泡的高度不應超過心臟,時間大約在20分鐘內。另外,亦應避免在服用藥物或酒精後浸溫泉。

*本文內容僅供參考,並不能取代臨床醫學意見,詳情請向專業醫護人員查詢。

資料來源:HK01
有人說,浸溫泉的效果等同做運動,還可以鍛鍊心臟;也有人認為,沖凍水涼可以增強身體的免疫系統,減少病痛。事實上,浸溫泉與沖凍水涼均會增加心臟負荷,隨時誘發嚴重心臟問題。與其道聽途說,不如一齊踏入「心驚驚茶餐廳」,坐低聽聽心臟科專科醫生曾子欣的專業分享!
攝影:鄭子峰

心臟科專科醫生曾子欣講解沖凍水涼與浸溫泉的潛在心臟健康危機。

問題1:沖凍水涼可以增強抵抗力?

曾子欣醫生:的確有研究指長期沖凍水涼會令白血球數量上升,從而增強抵抗力,另外凍水亦能舒緩關節炎或皮膚病患者的症狀。但凍水涼對心臟而言是一個突如其來的極大衝擊,引發壓力荷爾蒙濃度的上升,損害心臟健康。如有隱性血管問題者或心臟病患者,有機會觸發心臟病發。

問題2:浸溫泉可以預防心血管疾病?

曾子欣醫生:溫熱的泉水會令皮膚血管擴張,可以改善皮膚血液循環,加速新陳代謝,增加心臟負擔。對心臟健康者而言,浸溫泉與做運動有相似之處,同樣可鍛煉心臟。相反,對於血管閉塞、心律不正,甚至心臟衰竭等問題的心血管疾病患者,最好不要浸溫泉。浸溫泉期間若出現頭暈、氣促、胸悶等不適,應立刻離開熱水。

問題3:對於心臟健康人士,浸溫泉有何注意事項及禁忌?

曾子欣醫生:切忌全身一下就浸泡在溫泉,應從雙腳開始,放慢入池的速度,讓身體適應水溫。浸泡的高度不應超過心臟,時間大約在20分鐘內。另外,亦應避免在服用藥物或酒精後浸溫泉。

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資料來源:HK01
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【心有所術:冠心病病徵易疏忽,通波仔降死亡風險】
冠心病病徵易疏忽,通波仔降死亡風險心臟病在香港最常見的致命疾病中居第三位,二零二零年心臟病的住院病人出院次數及住院病人死亡人數共約71,300人次,而因心臟病而死亡的登記死亡人數 有6,561人。當中以冠心病最多,佔心臟病死亡人數58.8%。冠心病的高危因素很多,包括高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、缺乏體能活動 和長期受到壓力及家族成員曾患有心臟病,也會增加患病風險。冠心病的典型病徵為胸口翳悶,進行運動或體力勞動時心臟會更為不適,亦可能出現心絞痛、冒冷汗及噁心欲嘔等症狀,但並不是人人都有心絞痛,有些人可能僅出現氣喘、暈眩或嘔吐等症狀,加上身體比較疲乏,往往誤以為只是感冒或吃錯東西所致,忽略了心臟病的可能性。曾有一名80歲老翁,因突然出現上吐下瀉而到急診室求診。初時就連醫療團隊都以為是腸胃炎,及後見老翁的精神狀態愈來愈差,非常疲倦卻又難以入睡,經心電圖及血液檢測後才發現是急性心臟病須立刻進行急救,但因已拖延幾小時錯失了治療的黃金時間,及後的康復程度因而未如理想。可見長者的非典型冠心病病徵確實易令人看漏眼。或許你會問心臟病發為何上吐下瀉?皆因病發時身體產生的荷爾蒙有機會影響全身,導致出現與心臟病無關的症狀。一旦確診為冠心病,患者通常需要接受手術治療,而年紀老邁或身體虛弱的長者可採用藥物治療。阿士匹靈或會導致長者胃出血或胃潰瘍,可改為選用氯吡格雷一類的抗血小板藥,氯吡格雷並無前述的副作用,適合長者長期服食,可預防心臟病及中風等。而接受過「通波仔」手術的患者一般亦會服用氯吡格雷,以防止病情復發。為預防冠心病長者應維持適當運動量,養成每日運動的習慣便較容易察覺運動時身體上的變化,以便採取進一步的治療方案。資料來源:星島日報
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【冬季心臟病|冬天心臟病發作高峰期 6大方法防止生命受損】
心臟病是香港最常見的致命疾病之一,而心血管問題在冬季特別嚴重,因這病猝死的高峰期是每年11月到隔年3月。香港亞洲心臟中心心臟專科顧問醫生曾子欣指,天氣凍容易誘發心臟病,因為要維持體溫,如果本身有冠心病,會更容易引發心臟病。心臟病是甚麽?衛生署的資料顯示,心臟病指各類與心臟有關的疾病。其中,冠狀動脈心臟病(冠心病)是引致心臟病死亡的主因。這種心臟病的成因是膽固醇層在冠狀動脈內壁積聚,令動脈管腔收窄,以致心肌血液供應減少,導致運動時出現心絞痛。為甚麽天氣凍會誘發心臟病?曾子欣指,本來有心臟病的人如冠心病,平時氣促都有需要「抖一抖」,天氣凍更容易有這情況出現,心口感到不適。因為天氣凍時,人體需要維持體溫,便會加大了心臟的負荷。而天氣凍時,除了影響冠心病患者,還較常影響的心臟病患者包括心律不整和心臟衰竭。心律不整的患者受壓力和荷爾蒙影響,若加上溫度驟度會有所影響心臟衰竭的患者若平時僅僅控制到病情,天氣凍便會影響到這一群人心臟病的病徵 衛生署的資料顯示,患有冠心病的患者往往會在劇烈運動後產生壓迫性的心絞痛,痛楚可擴散至手臂、肩膀、頸部和下顎,但休息後便會有所好轉。心臟病發時,心絞痛的程度會加劇,時間也會延長。其他可能出現的病徵如心律紊亂、暈眩、出汗、噁心和四肢無力,心臟衰竭的病人更會氣促和雙腳水腫。醫生建議天氣凍預防心臟病發作死亡的方法 -記得穿著足夠的衣物,但不應只著1件厚厚的衣衫 -穿著衣物的方式應用洋葱式著衫法,可以更有效御寒保暖 -沖涼時要注意保暖,先等水溫變暖後才沖涼 -預備沖涼前也,不應脫衣並冷一段時間後,才到浴室沖涼,要盡快完成 -飲食方面減少進食高油鹽的食物,例如暖笠笠的火鍋,因為很多調味的食物,會增加患有心血管疾病的風險 -心臟病發作應3小時內到醫院求診。資料來源:Sundaykiss