高血壓、高膽固醇與高血糖（糖尿病）合稱「三高」，相信大家都知道對身體有莫大影響，而三高絕對是冠心病的高危因素首位，因為當中的高膽固醇與高血糖正正是令血管栓塞的主要因素。心臟血管本身分為內、中外三層，最內層佈滿了內膜細胞，可以稱之為「血管清道夫」，能夠把堵塞血管的成份如血糖中的葡萄糖、膽固醇等掃走，從而保持血液流動暢通；然而三高人士的血糖跟膽固醇遠比他人為高，不只破壞細胞功能，清掃不及之下更導致膽固醇堆積成為板塊，愈積愈多，最終引致冠心病。心血管被這些膽固醇板塊慢慢引致栓塞，當大概去至70%左右時，身體已經會發出警報，例如運動時都會覺得心臟位置不舒服、胸口作悶等，然而很多三高人士都缺乏運動，以至病徵不明顯，未能發現心血管已出了毛病。不少人血管栓塞至80%、90%仍不自覺，直到突然之間出現一些血塊，把僅餘的通道都塞死了，亦即心臟病發才驚覺問題。因此，如果你本身屬三高，又或懷疑自己已經三高，也要記緊進行身體檢查。求診熱線: 97220151

香港有接近50%長者及20-30%中年人士為高血壓患者。高血壓常被稱為「隱形殺手」，一般而言，患者初期沒有明顯病徵，往往令患者延誤求醫，或忽視它的嚴重性，結果可引致各種併發症如心臟病、中風、腎衰竭，甚至死亡。透過恆常自行量血壓能有效監察着自己的血壓水平，而血壓受多種因素影響而出現波動，以下教大家自行量度血壓5大注意事項！1.　量度時間· 最佳測量時間為早上起床和晚上準備睡覺前· 正在服用降血壓藥物的患者應在服藥前量度血壓2.　正確姿勢· 在量度血壓的時候不要說話· 量血壓時，應確保手臂與心臟位置處同一水平，而掌心向上· 量度時上身應挺直，坐在椅子上3.　平靜身心· 量血壓前應靜待休息3～5分鐘· 匆忙過後應靜止休息10～20分鐘再量度血壓4.　測量次數· 正服用降血壓藥物的患者應每天進行血壓測量· 每次量血壓應重複兩次，而每次相隔1～2分鐘，然後再取平均數· 每次量度血壓也要清楚記錄每次測量內容5.　壓脈帶鬆緊程度· 壓脈帶鬆緊程度會影響血壓測量值，綁壓脈帶要留有一厘米的空間

【健康一Heart｜大閘蟹膽固醇迷思？！】踏入10月，天氣開始轉涼🍂又係大閘蟹當造嘅季節喇🦀但係你又知唔知一隻大閘蟹嘅膽固醇含量係幾多呢🫢每隻5至6両重嘅大閘蟹含有約180-260毫克膽固醇🤔健康人士每日嘅膽固醇攝取上限為300毫克🙆🏻‍♀️而高膽固醇人士為200毫克以下🚫所以患有心臟病、高膽固醇問題、動脈硬化問題人士進食大閘蟹時要注意份量‼️膽固醇過多會點？👀- 膽固醇過多會令形成斑塊積聚血管內壁- 造成阻塞及粥樣硬塊- 引致血管硬化、 狹窄及堵塞血管🩸- 最終引致可致冠心病、中風及其他血管病😱所以就算健康人士都記得大閘蟹少吃多滋味❤️進食過多則可能會影響心臟同血管健康呀😣

心律不整是指任何不正常的心律問題。當人處於靜止狀態時，正常心跳為每分鐘60～100次，而心律保持穩定。當心跳過慢，例如每分鐘少於60次；或心跳過快，例如處於靜態時心跳每分鐘多於100次的話，這樣便有可能患上心律不整。而心律不整有多種不同類型，其中以心房顫動最常見。據估計在香港大約有百分之一的人患有心房顫動。心房顫動可能引致中風或心臟衰竭，而室性心動過速或心室顫動這種高危的心律不正則可能會引致心臟猝死。心律不正的風險因素︰● 遺傳病（遺傳基因失調）、家族病史● 心血管疾病● 高血壓● 甲狀腺失調● 糖尿病● 電解質不平衡● 都市生活壓力、精神緊張如果大家懷疑自己出現心律不整的徵狀，應盡早尋求醫生協助，並進行心電圖檢查、心臟超聲波掃描等心臟檢查。