恆常的帶氧運動 助肥胖人士對抗冠心 | 香港亞洲心臟中心

當心房顫動形成的血塊，經血管漂流到腦部並形成阻塞，便有機會令腦部失去功能。這個影響視乎哪一條血管被堵塞，例如被堵塞的血管影響四肢，便會造成行動不便，甚至無法走路。原來，這些血塊大部份都會躲藏於心房末端的左心耳。左心耳大約如手指般大小，形狀像極耳朵。當心跳不規律地躍動時，血液便不能正常流動，容易滯留在左心耳，堆積及凝結後便會成為血塊。當這些血塊脫落並從左心耳流出，漂流到腦部血管時就會引致缺血性中風。正因如此，醫生除了為房顫病人處方薄血藥外，也會考慮為一些不適合服用薄血藥的患者接受左心耳封堵術，減低心房顫動的風險。

引起心臟病的主要因素除了日常飮食與生活習慣外，工作環境都可能是引發心臟病的因素。究竟什麼工種會容易引發心臟病？作息唔定時都會影響身體狀況？即刻按下影片睇自己有冇份！

我們知道心臟病是可以遺傳給下一代，假如父母患有這種心血管疾病，意味著子女日後患病的風險也會較高。不過，別以為心臟病只是「血脈相連」，有研究指如果配偶患有心臟病，自己患有心臟病的可能性會高兩倍以上，究竟為甚麼有這種情況呢？這個研究較早前在美國心臟病學會第70屆年會中發布，研究人員在2014至2016年期間在中國7個地區訪問5,000多對45歲以上的夫妻，搜集他們的健康數據，例如體重指數及血壓，並回顧他們的生活習慣及相關心血管疾病史。結果發現，妻子患有心臟病的男士當中，約28%人自身亦患有心血管疾病；相反，如妻子沒有心臟病，患有心血管疾病的男士僅有12.8%；而假如妻子有肥胖或吸煙習慣，丈夫患有心血管疾病的可能性也較高。反之，丈夫患有心臟病的女性中，21%人自身患有心血管疾病，如丈夫沒有心臟病，妻子同樣患病的比例僅佔9%。簡單而言，當我們的另一半有著心血管疾病或一些不健康的生活習慣，伴侶患有相關疾病的風險也較高。研究人員認為，女性在決定家庭飲食方面所起的重要性非常高，這亦反映我們應以家庭為中心以預防患上慢性疾病。任何時候，我們要多為另一半著想，要他們活得開心健康，自己也得健康，不妨先從生活及飲食習慣入手，兩口子一同守護心臟，一同預防心血管疾病。

影響心臟健康嘅壞習慣，一個都嫌多🙅🏻‍♂️！《香港吸煙與健康委員會》指出煙草含有逾 7,000 種化學物質🚭，而當中嘅尼古丁、焦油、一氧化碳等更會影響心臟健康，增加患上心臟疾病包括冠心病、心肌梗塞等風險。為咗心臟健康，係時候下定決心同香煙講 Bye Bye，好好護心不再傷心💔！💔吸煙對心臟會造成嘅「傷心」壞影響：1️⃣尼古丁影響神經系統🔺引起心跳加速、血管收縮，導致血壓急升引起心臟病風險。2️⃣降低血液攜氧能力🔺當心臟要更出力泵血，就會導致心跳加速、呼吸短促或更嚴重疾病。3️⃣化學物質好「傷心」🔺增加冠狀動脈心臟病、心肌梗塞等心血管疾病。4️⃣心臟病發機率更高🔺患上心臟病機會增加 2 至 4 倍，仲有機會出現急性心血管疾病。❤️ACT NOW！戒煙後重拾「好心」：✅心跳重回正軌 👉🏻根據世衛數據，戒煙後20分鐘心跳即減慢、血壓下降。✅心肺功能改善 👉🏻戒煙後 12 星期內，血液循環及肺功能即有改善。✅回復正常呼吸 👉🏻戒煙後 9 個月內，咳嗽、氣促顯著減少，呼吸更暢順。✅減冠心病機率 👉🏻戒煙後 1 年後，有效提升心臟健康，患冠心病機會比吸煙者減低一半。戒煙要趁早，「與心靈對話」都要愈快愈好💌！定期做心臟檢查🩺，全面掌握心臟健康狀況，加倍安心放心💪🏻！