心臟復康的期望管理

心臟復康的期望管理 | 香港亞洲心臟中心

心臟復康的原意,是讓曾患上心血管疾病並接受完治療的患者,避免病情再次復發,並把心臟功能回復至健康水平。不過,究竟如何分辨心臟功能百分百回復正常,以及何時才能達標呢?這就關乎我們的期望管理。

誠然,每名患者的進步速度和身體狀況也有不同。假設患者原本體能甚差,他接受過心臟復康治療後,比較容易感覺大有進步,訓練的信心亦會加強;相反如果患者原來心臟功能未至太差,他所感受的體能分別就未必好明顯,但並不代表訓練無效,只是他的能力較高,進步幅度相對較低而已。而物理治療師亦會根據患者的實際情況,調節訓練的強度,䀆量避免一步到位,必須循序漸進才能在成效及安全之間取得平衡。

嘉諾撒醫院物理治療部主管
物理治療師周貴文先生

心臟復康的原意,是讓曾患上心血管疾病並接受完治療的患者,避免病情再次復發,並把心臟功能回復至健康水平。不過,究竟如何分辨心臟功能百分百回復正常,以及何時才能達標呢?這就關乎我們的期望管理。

誠然,每名患者的進步速度和身體狀況也有不同。假設患者原本體能甚差,他接受過心臟復康治療後,比較容易感覺大有進步,訓練的信心亦會加強;相反如果患者原來心臟功能未至太差,他所感受的體能分別就未必好明顯,但並不代表訓練無效,只是他的能力較高,進步幅度相對較低而已。而物理治療師亦會根據患者的實際情況,調節訓練的強度,䀆量避免一步到位,必須循序漸進才能在成效及安全之間取得平衡。

嘉諾撒醫院物理治療部主管
物理治療師周貴文先生

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【DKSH得舒飲食法:有助降低血壓及血糖!】
為建立日常健康習慣🙆🏻‍♀️除咗要從生活習慣入手 飲食都好緊要㗎👍🏻今日就同大家分享一下 美國心臟學會認可嘅DASH得舒飲食法(Dietary Approaches to Stop Hypertension)🥣DASH得舒飲食法主要透過食物攝取豐富嘅鎂、鈣、鉀、膳食纖維及不飽和脂肪酸✨以降低高血壓、控制血糖及預防心血管疾病🫀DASH得舒飲食法五大原則:✅主食選擇全穀物盡量以全穀類🌾如糙米、燕麥米、紫米等取代白飯、白麵等嘅精緻澱粉🍚✅水果5份+蔬菜5份1份水果大概等於切塊後能夠裝滿1個碗🥣�水果可選高纖高鉀類,如香蕉🍌有助降血壓⬇️而蔬菜1份等於能夠裝滿個碗8成🥣�可選含有纖維、鈣質嘅西蘭花🥦、番薯葉等🥬有助穩定血壓🩸✅選擇低脂乳品乳品內含有鈣可以穩定血壓🩸每日攝取量為1-2杯低脂乳品製品🍼�如低脂奶、低脂優格、芝士等🧀✅以白肉代替紅肉紅肉飽和脂肪比較高🥩�可選擇白肉如魚肉、雞、鴨等取代,以吸收蛋白質🥚✅選好油、食堅果以橄欖油、沙拉油、芥花油等植物油取代豬油、奶油等動物油🙌🏻另外每日可以攝取約10粒堅果🫘�如腰果、開心果、核桃等補充豐富不飽和脂肪酸👍🏻注意:DASH得舒飲食法適合大多數人採用🫶🏻飲食法當中有部分條件未必適用於慢性疾病患者身上⚠️糖尿病患者、腎臟疾病患者、對堅果/乳製品容易過敏人士需先與醫生商討方可進行👨🏻‍⚕️