【冬天係猝死風險特別高,高風險族群要注意】

【冬天係猝死風險特別高,高風險族群要注意】 | 香港亞洲心臟中心

冬天係猝死嘅高峰期⚠️
除咗要做好保暖措施🥻避免日夜溫差大而增加心臟負荷🫀
由日常生活起維持好心血管健康亦係預防猝死嘅最好方法 🫶🏻

🏃🏻‍♀️多做運動
適量帶氧運動可以提升心肺功能,有助預防心血管疾病,但要量力而為,切勿一次進行過激運動令身體難以負荷💁🏻‍♀️

🥣健康飲食
避免攝取三高食物(高脂肪、高油鹽糖及高膽固醇)避免血管堵塞🩸

🚫戒煙戒酒
煙酒會造成血壓上升與心跳加速,破壞心臟肌肉細胞,增加心臟負荷🥵

☺️保持開朗
精神壓力大、長期焦慮會導致心跳加速、心悸,令心臟功能受損💔

💤充足睡眠
長時間睡眠不足會令患上心臟疾病風險大增⬆️熬夜會增加猝死機率😱

另外潛在高風險會猝死嘅人士包括:
▪️三高患者
▪️心臟病患者
▪️長期抽煙、喝酒人士
▪️長期熬夜、壓力大人士
以上人士需要加倍留意自身健康狀況💡

部分患者於猝死前會有胸痛、呼吸困難或心悸等症狀🔍
一旦發現有身體異常症狀便需要盡早求醫👨🏻‍⚕️以免釀成憾事😪

為咗自己嘅健康著想❤️
亦應該定期接受心臟檢查🫀好好愛護心臟💪🏻
冬天係猝死嘅高峰期⚠️
除咗要做好保暖措施🥻避免日夜溫差大而增加心臟負荷🫀
由日常生活起維持好心血管健康亦係預防猝死嘅最好方法 🫶🏻

🏃🏻‍♀️多做運動
適量帶氧運動可以提升心肺功能,有助預防心血管疾病,但要量力而為,切勿一次進行過激運動令身體難以負荷💁🏻‍♀️

🥣健康飲食
避免攝取三高食物(高脂肪、高油鹽糖及高膽固醇)避免血管堵塞🩸

🚫戒煙戒酒
煙酒會造成血壓上升與心跳加速,破壞心臟肌肉細胞,增加心臟負荷🥵

☺️保持開朗
精神壓力大、長期焦慮會導致心跳加速、心悸,令心臟功能受損💔

💤充足睡眠
長時間睡眠不足會令患上心臟疾病風險大增⬆️熬夜會增加猝死機率😱

另外潛在高風險會猝死嘅人士包括:
▪️三高患者
▪️心臟病患者
▪️長期抽煙、喝酒人士
▪️長期熬夜、壓力大人士
以上人士需要加倍留意自身健康狀況💡

部分患者於猝死前會有胸痛、呼吸困難或心悸等症狀🔍
一旦發現有身體異常症狀便需要盡早求醫👨🏻‍⚕️以免釀成憾事😪

為咗自己嘅健康著想❤️
亦應該定期接受心臟檢查🫀好好愛護心臟💪🏻
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心口痛要做檢查?治療方法?什麼時候要立即求診?
心口痛要做什麼檢查?如何治療?心口痛的治療方便是取決於痛楚的原因,醫生會按患者講述痛楚位置進行檢查,包括:- 心電圖(ECG)- 抽取血液樣本- 心臟超聲波檢查- 心臟電腦掃描 (CT SCAN) 等醫生會根據病情嚴重程度建議透過藥物、改變生活方式,嚴重的便須要透過手術治療來解決引起心口痛的疾病。心臟病引致胸痛的常見治療包括:- 冠狀動脈介入治療術 (俗稱「通波仔」手術)使用球囊及支架擴張阻塞的動脈,使血液流通暖心行動通波仔計劃:詳情按此- 冠狀動脈搭橋手術哪些人心口痛要立即求診?部份心口痛的患者存致命風險,必須要把握治療時間急性心肌梗塞 (心臟病發),主要是冠狀動脈血管阻塞或收窄,心臟肌肉的血液供氧量減少,部份心臟肌肉細胞因缺氧,而誘發心口痛。一般患者胸前有強烈壓迫感,痛楚伸延至左肩、下巴或手臂,伴隨喘氣、噁心或冒冷汗等。心口痛亦有機會是主動脈剝離,主動脈是從心臟到頸部轉彎再往下延伸的血管,患者有機會因高血壓、高血糖、高血脂及外傷等因素,而令血管內壁破裂,令血液不能流通全身,引起腦部和下肢壞死。當主動脈剝離時,患者會感覺到胸前強烈的痛楚,痛感亦會延伸至背部,有五分一的病人會因此而昏迷,必須立即送往急症室患心臟病高危人士包括有心臟病家族病史、患有三高人士 (高血壓、高血脂、糖尿病)、吸煙、缺乏運動要如何預防心口痛?預防心口痛可以從戒煙和戒酒、控制糖尿病和高血壓病情、每天進行30分鐘運動、保持均衡飲食、避免進食高飽和脂肪食物如紅肉 及 減少攝取鹽份 入手加以改善。
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【一文解構心律不整】
心律不正會有什麼感覺?為什麼會突然心律不正?會有生命危險嗎?心律不整 是指任何不正常的心跳及心律問題。有機會是心臟跳動速度過慢、過快、或不規則。心跳過慢 是指心跳速度低於每分鐘60次 (心跳過慢,心臟就未能提供足夠血液供應身體及各部份所需)心跳過快 是指心跳速度高於每分鐘100次 (心跳過快,心臟就未能提供足夠血液供應身體及各部份所需)心律不整有機會是一種突發性的現象。雖然輕微時還不至於影響生命危險,但千萬不要忽視它,因為長期病發有機會影響性命色危險。若認為心跳有異常跳動或不適時,應盡快求醫。什麼情況下要就醫檢查?什麼人群容易患上心律不正?有些病人出現心律不正,主要是由於藥物的副作用引致,但也有部分病人未能找出病因或高危因素。每人對心律不整的情形各有不同,如果有出現心悸、胸痛或感到心臟跳動不適、甚至感到頭暈及呼吸困難等情況,應立刻求醫,避免錯失治療的黃金時間。以下是常見的心律不整症狀:用力過度或躺下時,會感到呼吸困難疲倦及虛弱夜間容易咳嗽心跳快心律不整食慾下降下肢水腫以下是比較容易患上心律不整的風險因素:心跳過慢:風險因素年齡增長退化冠心病心臟衰竭藥物心跳過快:風險因素天氣太冷/太熱運動壓力下貧血發燒甲狀腺亢進高血壓冠心病心律不整診斷方式是什麼?醫生通常會透過不同儀器觀察病人心跳以找出心律不整的源頭,當中包括:心跳過慢:診斷方法靜態式心電圖攜帶式心電圖心臟超聲波心跳過快:診斷方法靜態式心電圖攜帶式心電圖心臟超聲波血液檢查(貧血,甲狀腺亢進)心律不整的治療方法有哪些?心跳過慢:治療應找出背後成因,而加以治療植入式心臟起搏器心跳過快:治療應找出背後成因,而加以治療導管消融術植入式心臟除顫器如何預防心律不整?良好的生活習慣保持情緒穩定保持良好的壓力管理 少吃喝刺激性食物攝取少油、少鹽及低脂肪等食物多吃菠菜、菇類、奇異果等蔬菜。同時控制好三高指數,如高血壓或糖尿病。
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【7種心臟病反射性疼痛,可能係心臟響起嘅警號】
講起心臟病症狀,大家多數會諗起胸悶、胸部劇痛、出冷汗👀但其實仲有7種其他部位疼痛都同心臟病有關🧐又稱為反射性疼痛或非典型心絞痛‼️有30%心臟病患者會出現非典型嘅心絞痛症狀🔍當中7種心臟病反射性疼痛,包括:🦷牙痛牙床側疼痛但講唔出具體痛處,與連帶出現面頰疼痛🧠頭痛心臟病出現心絞痛時,有時會發生持續性、壓迫性或陣發性嘅頭痛或偏頭痛👤肩頸疼痛頸部側旁會出現跳痛或竄痛,或出現左肩胛骨位置反覆疼痛,同時伴隨精神緊張、心情煩燥、疲倦無力等症狀🗣️咽喉痛咽喉位置疼痛,痛楚沿食道、氣管向下伸延,伴隨胸悶堵塞感覺,但疼痛位置及扁桃腺體無明顯紅腫💪🏻上肢內側痛患者心絞痛發作時,會出現左邊或手臂內側疼痛,由肩、臂部向手肘、手腕、手指伸延。但間中手肘、手腕、手指會單獨疼痛,疼痛多數會伴隨麻木的感覺🤰🏻上腹疼痛上腹或右上腹位置會出現疼痛,疼痛呈現跳痛、灼痛、針刺的感覺🦵🏻下肢疼痛單側或兩腿疼痛,疼痛由大腿部向足部伸延所以當出現以上症狀時 要加倍留意⚠️以免因為同其他疾病症狀相似而輕視😣為咗心臟健康著想 除咗要健康飲食同生活習慣💁🏻‍♀️應該定期為心臟做檢查 了解清楚自己嘅心臟狀況就最放心喇❤️