【健康一Heart | 8分鐘自我檢查心血管】 | 香港亞洲心臟中心

【 健康一Heart ｜心肌梗塞7大症狀 】心肌梗塞好多時係心臟病嘅前奏～如果發現有以下症狀，要盡早求醫啊！胸痛、胸悶心絞痛呼吸不順𣈱上腹痛冒冷汗頭暈、噁心及嘔吐易累、虛弱，容易全身冇力如果這些症狀持續15-20分鐘，有機會係心肌梗塞嘅前兆安排以下檢查，有助了解心臟血管堵塞的情況及因血管堵塞所出現的相關症狀：靜止 / 運動心電圖心臟超聲波心臟電腦掃瞄千萬不要忽視要時刻自我留意、檢查更建議馬上求醫，把握黃金救援時間

講到醫治心臟病嘅手術🫀大家都會諗到「通波仔」或者「搭橋」兩種手術的目標都係解決冠心病 (心臟冠狀動脈的粥樣硬化) 的問題但當中嘅分別你又知唔知道？🫀通波仔手術🔍風險較低，傷口較細🔍手術過程相對簡單🔍局部麻醉🔍住院期較短 (一般需要一至兩天)🫀搭橋手術🔍風險較高，傷口較大🔍過程複雜，風險較高🔍處理比較嚴重及複雜的情況 (例如多條冠心血管非常狹窄等等)🔍全身麻醉🔍住院期較長 (一般需要留院八至九天)所以一般而言兩種手術各有專長✅病人應該向醫生尋求專業的意見👨‍⚕️

以為心臟病發多數係冬天發生？其實現時五月先係大敵！五月嘅天氣話涼唔涼，話熱唔熱日夜溫差比較大，容易會引起血管收縮調節能力或心血管功能較弱的患者會比較容易產生突發性心臟病嘅風險血管收縮有機會導致阻塞，從而令動脈硬化有可能導致心絞痛、心肌梗塞如果冇及早發現或作針對性治療嚴重起嚟會引發心臟衰竭當大家遇上氣候變化的時候，要緊記有良好生活習慣多做運動鍛鍊心臟就最好想更放心？可以向專業醫療團隊尋求協助針對性檢查心臟，作最準確評估有需要的話，更要盡快作進一步治療避免錯失黃金時間

怎樣預防或控制可怕的冠心病？1.控制三高指數，包括高血壓、高血糖、高膽固醇。‧高血壓是一種慢性疾病，成年人的高血壓是指收縮壓或上壓持續處於140毫米水銀柱(mmHg)或以上，或舒張壓或下壓持續處於90毫米水銀柱(mmHg)或以上。成年人應把收縮壓及舒張壓分別維持低於120毫米水銀柱(mmHg)及80毫米水銀柱(mmHg)的水平。‧在空腹血糖的檢驗下，如果是100-125mg/dl之間，屬於糖尿病前期；126mg/dl以上，已經屬於糖尿病，一般成年人的血糖正常值水平應該小於100mg/dl；若以反應過去三個月平均血糖的指標「糖化血色素(HbA1c)」 來看，正常值應該是5.6；而5.7 到6.4之間為糖尿病前期；超過6.5為糖尿病。‧成年人理想的總膽固醇（Total cholesterol）為5.2 mmol/L 以下。 總膽固醇值介乎5.2 至6.2mmol/L 已經屬於偏高，6.2 或以上便屬於高危。 如果膽固醇的指數高於理想水平，應同時量度好膽固醇（HDL）和壞膽固醇（LDL）的指數，以便了解面臨風險和醫治方法。2.戒煙、戒酒。3.控制體重，避免肥胖。‧根據衛生防護中心資料顯示，成人的理想體重可根據體重指數 (Body Mass Index, 簡稱BMI) 來計算，體重指數的計算方法是：體重 (公斤) 除以 身高 (米) 二次方，而根據得出的數字可以從以下圖表了解自己的體重能否達到標準水平。肥胖體重指數 25或以上超重體重指數 23 - 24.9標準體重指數 18.5 - 22.9過輕體重指數 18.5以下*註：以上指數不適用於18歲以下的兒童或懷孕期的婦女4.均衡飲食(多吃蔬果、低膽固醇等食物)。‧我們應依照「食物金字塔」來攝取食物謍養，以穀物類為主 (例如麵包、白飯、麵條)，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉類及奶類製品 (例如魚、蛋和奶及其代替品)，並減少鹽、油、糖調味。建議使用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚、白灼等代替煎炸，以達致飲食均衡、促進健康，減低冠心病的風險。5.多進行帶氧運動‧世衛建議年滿18歲者每周做至少150分鐘中等強度帶氧運動，例如散步、慢步、踩單車、健身舞、游泳、耍太極等。6.避免情緒激動及減輕生活壓力，並保持愉快心情。7.遵照醫生指示按時服藥，並定期監察健康指數覆診。