【通波仔常見謬誤】 | 香港亞洲心臟中心

高血壓可以稱得上是沉默殺手，因初期症狀不明顯，容易被忽視，進而引發心臟病、糖尿病及腎臟病等多種長期疾病；罹患高血壓除了需要定期量血壓，更應特別注意日常飲食，包括水果類，必須仔細挑選，才能有助降血壓。推薦有助降血壓食物有：➤ 洋蔥➤ 蕎麥麵➤ 燕麥➤ 橙➤ 菠菜➤ 紅菜頭➤ 蕃茄➤ 三文魚➤ 開心果

怎樣預防或控制可怕的冠心病？1.控制三高指數，包括高血壓、高血糖、高膽固醇。‧高血壓是一種慢性疾病，成年人的高血壓是指收縮壓或上壓持續處於140毫米水銀柱(mmHg)或以上，或舒張壓或下壓持續處於90毫米水銀柱(mmHg)或以上。成年人應把收縮壓及舒張壓分別維持低於120毫米水銀柱(mmHg)及80毫米水銀柱(mmHg)的水平。‧在空腹血糖的檢驗下，如果是100-125mg/dl之間，屬於糖尿病前期；126mg/dl以上，已經屬於糖尿病，一般成年人的血糖正常值水平應該小於100mg/dl；若以反應過去三個月平均血糖的指標「糖化血色素(HbA1c)」 來看，正常值應該是5.6；而5.7 到6.4之間為糖尿病前期；超過6.5為糖尿病。‧成年人理想的總膽固醇（Total cholesterol）為5.2 mmol/L 以下。 總膽固醇值介乎5.2 至6.2mmol/L 已經屬於偏高，6.2 或以上便屬於高危。 如果膽固醇的指數高於理想水平，應同時量度好膽固醇（HDL）和壞膽固醇（LDL）的指數，以便了解面臨風險和醫治方法。2.戒煙、戒酒。3.控制體重，避免肥胖。‧根據衛生防護中心資料顯示，成人的理想體重可根據體重指數 (Body Mass Index, 簡稱BMI) 來計算，體重指數的計算方法是：體重 (公斤) 除以 身高 (米) 二次方，而根據得出的數字可以從以下圖表了解自己的體重能否達到標準水平。肥胖體重指數 25或以上超重體重指數 23 - 24.9標準體重指數 18.5 - 22.9過輕體重指數 18.5以下*註：以上指數不適用於18歲以下的兒童或懷孕期的婦女4.均衡飲食(多吃蔬果、低膽固醇等食物)。‧我們應依照「食物金字塔」來攝取食物謍養，以穀物類為主 (例如麵包、白飯、麵條)，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉類及奶類製品 (例如魚、蛋和奶及其代替品)，並減少鹽、油、糖調味。建議使用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚、白灼等代替煎炸，以達致飲食均衡、促進健康，減低冠心病的風險。5.多進行帶氧運動‧世衛建議年滿18歲者每周做至少150分鐘中等強度帶氧運動，例如散步、慢步、踩單車、健身舞、游泳、耍太極等。6.避免情緒激動及減輕生活壓力，並保持愉快心情。7.遵照醫生指示按時服藥，並定期監察健康指數覆診。

冠心病是最常見的心臟殺手，但它的發病原因其實與我們的生活習慣息息相關。換言之，只要我們改善飲食同保持定期運動習慣，都可以減低患上冠心病風險。舉例說，若然我們吸煙或經常進食煎炸油膩，這些化學成份及油脂會導致血管輕微發炎，血管並會吸取過多膽固醇及分泌物，形成粥樣硬化，並且積聚於血管壁，令血液流動得較慢，引起心口痛及翳悶等徵狀。有研究指出，吸煙會增加患上冠心病的風險10倍，血壓及膽固醇則增加3至4倍風險，糖尿病也會增加風險6倍左右。大家要緊記，不想遇到這個心臟疾病，就要好好管理自己的生活習慣。最後溫馨提示大家，冠心病的治療有多種不同方案，各有不同成效、副作用及風險，記得與你的醫生討論，再按身體狀況、病情、承擔能力等，選擇最適合的治療方案。

心臟科專科醫生通常會以缺損面積的大小來判斷是否須要看做手術。醫生會先用特製球囊去量度洞口大小，若果缺損面積小於８mm以下的患者，有比較大機會能夠自然閉合，因此醫生會建議定期監察情況來代替直接做手術。若果缺損面積較大，醫生有機會建議病人進行心房間隔缺損介入修補術。這項手術是一項微創手術，並需要在心導管檢查及介入治療室 (CCIL) 內進行，醫生會先用特製球囊去量度洞口大小來決定合適的封堵器，再利用導管尖端穿過隔膜，再把封堵器把隔膜密封。這種手術比較簡便，相比過去治療這種疾病的傳統外科手術，風險較小，傷口比較細，而且康復期比較短。