【健康一Heart|大閘蟹膽固醇迷思?!】

【健康一Heart|大閘蟹膽固醇迷思?!】 | 香港亞洲心臟中心

踏入10月,天氣開始轉涼🍂又係大閘蟹當造嘅季節喇🦀
但係你又知唔知一隻大閘蟹嘅膽固醇含量係幾多呢🫢
每隻5至6両重嘅大閘蟹含有約180-260毫克膽固醇🤔
健康人士每日嘅膽固醇攝取上限為300毫克🙆🏻‍♀️
而高膽固醇人士為200毫克以下🚫
所以患有心臟病、高膽固醇問題、動脈硬化問題人士進食大閘蟹時要注意份量‼️

膽固醇過多會點?👀
- 膽固醇過多會令形成斑塊積聚血管內壁
- 造成阻塞及粥樣硬塊
- 引致血管硬化、 狹窄及堵塞血管🩸
- 最終引致可致冠心病、中風及其他血管病😱

所以就算健康人士都記得大閘蟹少吃多滋味❤️
進食過多則可能會影響心臟同血管健康呀😣
踏入10月,天氣開始轉涼🍂又係大閘蟹當造嘅季節喇🦀
但係你又知唔知一隻大閘蟹嘅膽固醇含量係幾多呢🫢
每隻5至6両重嘅大閘蟹含有約180-260毫克膽固醇🤔
健康人士每日嘅膽固醇攝取上限為300毫克🙆🏻‍♀️
而高膽固醇人士為200毫克以下🚫
所以患有心臟病、高膽固醇問題、動脈硬化問題人士進食大閘蟹時要注意份量‼️

膽固醇過多會點?👀
- 膽固醇過多會令形成斑塊積聚血管內壁
- 造成阻塞及粥樣硬塊
- 引致血管硬化、 狹窄及堵塞血管🩸
- 最終引致可致冠心病、中風及其他血管病😱

所以就算健康人士都記得大閘蟹少吃多滋味❤️
進食過多則可能會影響心臟同血管健康呀😣
分享
1
【新微創手術助控頑固高血壓】
三高問題困擾不少香港人,由於病情失控可影響心臟及腎臟健康,併發心血管疾病、中風、腎衰竭等風險,患者普遍都會透過藥物組合、生活習慣改變如飲食控制、運動減壓、戒煙酒等方法,甚或在醫生指導下配合魚油、大豆蛋白等天然膳食補充劑,務求盡早穩定三高指數。其中針對頑固性高血壓病人,因服用多種藥物仍未能有效控制血壓,近年更有微創手術和介入治療這終極選項:高血壓導管治療腎臟交感神經消融術(Renal Denervation,簡稱RDN)。RDN手術療法類似通波仔,病人會在局部麻醉下,經由醫生在腹股溝股動脈置入導管至腎臟血管,並進行腎動脈交感神經阻斷術,目的是將過度活躍的交感神經切斷,藉此減低荷爾蒙腎素的分泌量,降低血壓。不說不知,其實人體交感神經系統會因應身體狀況,調節對大腦收發的壓力訊號,繼而影響荷爾蒙如增加分泌腎上腺素,令身體出現血管收縮、心跳加快等反應,使血壓上升。基於影響環環相扣,此手術的原理,就是從源頭減低腎交感神經的活躍度,使血管避免過份收縮,達至改善血壓目的。研究顯示,病人一般術後三個月開始,血壓會慢慢下降,且療效一直持續三年,而當血壓下降約十至二十度,已可減低併發心臟病、中風等風險。另外,大部分病人術後也可減少服藥劑量,甚至可停用一至兩種血壓藥,長遠對紓緩頭暈、腳腫、尿頻等藥物副作用亦有幫助。RDN療效好處不少,手術風險也低,但病人要明白,它並不能根治高血壓,術後仍要配合其他控病手段,加上此療法只適用於原發性高血壓,患者如本身有腎功能缺損亦不宜進行。為此建議病患在考慮任何新療法前,應與醫生進行詳細討論並取得專業建議,這樣才可根據個體需要和醫生評估,量身定制合適的治療方案。按此了解更多腎臟交感神經消融術按此了解更多手術推廣優惠
2
【吸煙好傷心 戒煙要趁早!】
影響心臟健康嘅壞習慣,一個都嫌多🙅🏻‍♂️!《香港吸煙與健康委員會》指出煙草含有逾 7,000 種化學物質🚭,而當中嘅尼古丁、焦油、一氧化碳等更會影響心臟健康,增加患上心臟疾病包括冠心病、心肌梗塞等風險。為咗心臟健康,係時候下定決心同香煙講 Bye Bye,好好護心不再傷心💔!💔吸煙對心臟會造成嘅「傷心」壞影響:1️⃣尼古丁影響神經系統🔺引起心跳加速、血管收縮,導致血壓急升引起心臟病風險。2️⃣降低血液攜氧能力🔺當心臟要更出力泵血,就會導致心跳加速、呼吸短促或更嚴重疾病。3️⃣化學物質好「傷心」🔺增加冠狀動脈心臟病、心肌梗塞等心血管疾病。4️⃣心臟病發機率更高🔺患上心臟病機會增加 2 至 4 倍,仲有機會出現急性心血管疾病。❤️ACT NOW!戒煙後重拾「好心」:✅心跳重回正軌 👉🏻根據世衛數據,戒煙後20分鐘心跳即減慢、血壓下降。✅心肺功能改善 👉🏻戒煙後 12 星期內,血液循環及肺功能即有改善。✅回復正常呼吸 👉🏻戒煙後 9 個月內,咳嗽、氣促顯著減少,呼吸更暢順。✅減冠心病機率 👉🏻戒煙後 1 年後,有效提升心臟健康,患冠心病機會比吸煙者減低一半。戒煙要趁早,「與心靈對話」都要愈快愈好💌!定期做心臟檢查🩺,全面掌握心臟健康狀況,加倍安心放心💪🏻!