有冇諗過「代糖」會係心血管嘅敵人？ | 香港亞洲心臟中心

端午節🐲主角食品「糭」令心血管病患者🫀又愛又恨當中嘅蛋黃、五花肉、糯米全部高油高熱量食少少都驚血壓、血脂飆升，損害心臟🫣想健康，又想應節？其實有辦法嘅👍🏻避開傳統糭，試下健康糭💪🏻近年坊間都流行以健康食材代替嘅糭主要替代材料包括：✅五穀米、糙米、紫米等代替糯米✅瘦肉、雞肉代替五花肉⬆️增加蔬菜比例加入更多菇類、牛蒡等亦係比較常見嘅做法其實食糭又乜好怕，揀啱食材就冇有怕！鍾意嘅仲可以自己包😏落幾多健康食材都得啦

心口痛要做什麼檢查？如何治療？心口痛的治療方便是取決於痛楚的原因，醫生會按患者講述痛楚位置進行檢查，包括：- 心電圖（ECG）- 抽取血液樣本- 心臟超聲波檢查- 心臟電腦掃描 (CT SCAN) 等醫生會根據病情嚴重程度建議透過藥物、改變生活方式，嚴重的便須要透過手術治療來解決引起心口痛的疾病。心臟病引致胸痛的常見治療包括：- 冠狀動脈介入治療術 (俗稱「通波仔」手術)使用球囊及支架擴張阻塞的動脈，使血液流通暖心行動通波仔計劃：詳情按此- 冠狀動脈搭橋手術哪些人心口痛要立即求診?部份心口痛的患者存致命風險，必須要把握治療時間急性心肌梗塞 (心臟病發)，主要是冠狀動脈血管阻塞或收窄，心臟肌肉的血液供氧量減少，部份心臟肌肉細胞因缺氧，而誘發心口痛。一般患者胸前有強烈壓迫感，痛楚伸延至左肩、下巴或手臂，伴隨喘氣、噁心或冒冷汗等。心口痛亦有機會是主動脈剝離，主動脈是從心臟到頸部轉彎再往下延伸的血管，患者有機會因高血壓、高血糖、高血脂及外傷等因素，而令血管內壁破裂，令血液不能流通全身，引起腦部和下肢壞死。當主動脈剝離時，患者會感覺到胸前強烈的痛楚，痛感亦會延伸至背部，有五分一的病人會因此而昏迷，必須立即送往急症室患心臟病高危人士包括有心臟病家族病史、患有三高人士 (高血壓、高血脂、糖尿病)、吸煙、缺乏運動要如何預防心口痛？預防心口痛可以從戒煙和戒酒、控制糖尿病和高血壓病情、每天進行30分鐘運動、保持均衡飲食、避免進食高飽和脂肪食物如紅肉 及 減少攝取鹽份 入手加以改善。

【暖心食譜｜西芹彩椒魚柳 】(迎春接福篇)想維持心臟健康可以從飲食做起！今次我們邀請到米施洛營養師 Kelly 為大家設計了 #暖心食譜 — #西芹彩椒魚柳，用西芹、彩椒等簡單食材便能促進血液循環，舒緩血壓高問題，達致護心的效果！正在準備團年飯既朋友，可以考慮下為屋企煮一道美味而健康的菜色。【材料】（2人份量）魚柳 160克西芹 3條黃椒 1個紅椒 1個蒜蓉 2茶匙油 1湯匙鹽 1茶匙黑椒粉 1/4茶匙生粉 3湯匙蠔油 4茶匙【做法】1. 魚柳切件，用鹽和黑胡椒調味，再沾上生粉備用；2. 西芹洗淨，切斜段，灼熟備用；3. 黃/紅椒洗淨後切粒備用；4. 燒熱鑊，下油爆香蒜蓉、黃/紅椒粒，加魚柳煎至熟透； 5. 再加入西芹以大火快炒；6. 最後，加入蠔油和生粉水埋芡，即成。

【 健康一Heart ｜心肌梗塞7大症狀 】心肌梗塞好多時係心臟病嘅前奏～如果發現有以下症狀，要盡早求醫啊！胸痛、胸悶心絞痛呼吸不順𣈱上腹痛冒冷汗頭暈、噁心及嘔吐易累、虛弱，容易全身冇力如果這些症狀持續15-20分鐘，有機會係心肌梗塞嘅前兆安排以下檢查，有助了解心臟血管堵塞的情況及因血管堵塞所出現的相關症狀：靜止 / 運動心電圖心臟超聲波心臟電腦掃瞄千萬不要忽視要時刻自我留意、檢查更建議馬上求醫，把握黃金救援時間