【夏天應該多喝水?】 | 香港亞洲心臟中心

唔知大家平時量血壓嘅習慣係點呢？只量一邊手臂？定係會量晒左右手呢？🧐國際期刊《高血壓》雜誌上指出，有研究發現兩隻手臂的血壓有明顯嘅差異📊可能是未來會患上心臟病或中風嘅危險訊號⚠️兩手臂血壓相差超過10毫米汞柱或以上兩者數據差異越大📈表示動脈可能有變狹窄或硬化的風險都會增加至少1％⬆️同時亦會影響全身血液流動 而出現心絞痛、心臟病發或中風的機會雖然測量左右兩臂比較費時但多做一個步驟 就可以更了解自己嘅身體狀況💁🏻‍♀️更有機會及早察覺到身體響起嘅警號🔔所以由今日起不妨習慣量血壓時 左右手臂都一齊量喇💪🏻

心臟復康治療並不是一個倒模式的計劃，而是因應患者的病史，年齡及其他相關風險因素，制訂屬於他們的個人化計劃，並且配合他們的進度作出調整及改善。舉例說，一名三十至四十歲膽固醇過高及心臟血管阻塞的病人，與一名七十歲長期吸煙並且有高血壓的病人，兩者接受的心臟復康治療亦會不同。前者相對年青，肌肉力量及體力或較佳，故此可以使用更多元化器材如樓梯機加強訓練力度；由於後者的年紀較大和吸煙影響，體力調節及恢復進度一般較慢，加上可能同時有膝關節炎等問題，他可能要以跑步機訓練為主，速度及斜度亦要遷就。不過，即使是個人化訓練，兩者仍有共同點，就是安全性。訓練前兩天，必須留意自己的狀態及身體是否不適，如有糖尿病，血糖水平是否穩定。訓練當天，我們會先為患者量度血壓，並進行大概十分鐘熱身及伸展，才進行大概三十分鐘主體訓練，並以另外十分鐘緩和運動作結。衣著及鞋襪上當然亦要配合，減低發生意外的風險。嘉諾撒醫院物理治療部主管物理治療師周貴文先生求診熱線: 97220151

踏入10月，天氣開始轉涼🍂又係大閘蟹當造嘅季節喇🦀但係你又知唔知一隻大閘蟹嘅膽固醇含量係幾多呢🫢每隻5至6両重嘅大閘蟹含有約180-260毫克膽固醇🤔健康人士每日嘅膽固醇攝取上限為300毫克🙆🏻‍♀️而高膽固醇人士為200毫克以下🚫所以患有心臟病、高膽固醇問題、動脈硬化問題人士進食大閘蟹時要注意份量‼️膽固醇過多會點？👀- 膽固醇過多會令形成斑塊積聚血管內壁- 造成阻塞及粥樣硬塊- 引致血管硬化、 狹窄及堵塞血管🩸- 最終引致可致冠心病、中風及其他血管病😱所以就算健康人士都記得大閘蟹少吃多滋味❤️進食過多則可能會影響心臟同血管健康呀😣

當心房顫動形成的血塊，經血管漂流到腦部並形成阻塞，便有機會令腦部失去功能。這個影響視乎哪一條血管被堵塞，例如被堵塞的血管影響四肢，便會造成行動不便，甚至無法走路。原來，這些血塊大部份都會躲藏於心房末端的左心耳。左心耳大約如手指般大小，形狀像極耳朵。當心跳不規律地躍動時，血液便不能正常流動，容易滯留在左心耳，堆積及凝結後便會成為血塊。當這些血塊脫落並從左心耳流出，漂流到腦部血管時就會引致缺血性中風。正因如此，醫生除了為房顫病人處方薄血藥外，也會考慮為一些不適合服用薄血藥的患者接受左心耳封堵術，減低心房顫動的風險。