【腰圍好似粗咗？中央肥胖小指標】 | 香港亞洲心臟中心

心臟是唯一一個片刻不可以休息的器官，當人類生命開始在母體胚胎裡孕育時,心臟已經日以繼夜地工作，不停地輸出血液供應至身體各器官，令細胞有足夠的氧氣和養份維持新陳代謝，延續我們的生命。雖然治療心臟病的技術不斷地進步，但近年因心臟病而死亡的市民不跌反升，而且有年輕化的趨勢。藉著世界心臟日，香港亞洲心臟中心與您分享預防心臟病的四大妙法：妙法一：帶氧運動帶氧運動是指一些可以持續進行中等強度的運動，如步行、踩單車及游泳等。持續的帶氧運動，對鍛練心肺有莫大的幫助，同時亦宜循序漸進，量力而為。一位成年人在每星期應做最少150分鐘中等強度或75分鐘劇烈強度的體能活動。妙法二：健康飲食健康飲食在乎均衡，切忌暴飲暴食，令脂肪積聚，增加心臟負荷。此外，吸收高脂肪及高膽固醇食物，會加促脂肪斑塊聚積在血管內，減低血液流量。當冠心動脈受阻塞時，便會影響心臟肌肉操作及壞死，造成冠心病。妙法三：心境開朗無論在生活、家庭及工作上的壓力都會令心跳加速和血壓上升，久而久之便會增加血管硬化的機會，增加心臟負荷。所以必須避免令自己的心情長期處於高壓的狀態，否則心臟便會疲於奔命。妙法四：遠離煙酒吸食香煙不但會增加心臟負荷，而且會增加血液黏性，造成血管阻塞。酒精會破壞心臟肌肉細胞，導致心臟衰弱，嚴重的還會造成心臟衰竭而死亡。

所謂一日之計在於晨🌅原來心臟保養都要由朝早做起😲有一位日本一名血管名醫 (池谷敏郎) 最近表示早上時段必須要食早餐🍽否則會令到交感神經緊繃從而令心臟跳動劇烈、心率加快血壓就會因而上升😥這時心臟需要更用力收縮先可以將血液送出🫀而令心臟負荷增加😱所以各位無論各位朝早幾忙都好記住！記住！記住！都要食早餐✅萬一發覺自己心臟不適不要猶豫，即刻向心臟科專科醫生🫀求助本中心由檢查、診斷到治療提供一站式服務為改善市民的心臟健康盡心盡力💪🏻☎️歡迎致電了解更多：9722 0151🌐中心網站：https://www.hongkongahc.com/zh/

【 健康一Heart ｜心肌梗塞7大症狀 】心肌梗塞好多時係心臟病嘅前奏～如果發現有以下症狀，要盡早求醫啊！胸痛、胸悶心絞痛呼吸不順𣈱上腹痛冒冷汗頭暈、噁心及嘔吐易累、虛弱，容易全身冇力如果這些症狀持續15-20分鐘，有機會係心肌梗塞嘅前兆安排以下檢查，有助了解心臟血管堵塞的情況及因血管堵塞所出現的相關症狀：靜止 / 運動心電圖心臟超聲波心臟電腦掃瞄千萬不要忽視要時刻自我留意、檢查更建議馬上求醫，把握黃金救援時間

如何看懂心電圖？怎樣才算正常？異常代表出了什麼問題嗎？心電圖的準確率高嗎？心電圖(ECG)是診斷心臟病最常見和最簡易的檢查之一，它是一種快速無痛的檢測方法。此檢查透過心臟肌肉跳動時所產生的微弱電流變化，記錄成波形圖案。醫務人員透過觀察病人的心電圖，以了解病人基本的心臟狀況，如心跳速度及變化等。可是心電圖檢查亦有局限性，由於心電圖檢查準確率為30－50%，而50%以上的病人在冠心病非發病時顯示心電圖的數據亦表現正常。即使醫生在心電圖上發現有異常情況，也不能準確地證實病人患上冠心病的嚴重程度。因此醫生需要透過綜合分析病人的病歷、健康情況、風險指數和其他檢查結果，才能準備地判斷病人的狀況。心電圖檢查的風險或副作用有嗎？心電圖檢查是一個安全而非入侵性的檢查，但其局限性是該檢查必須在安靜狀態時進行。若果病人在運動的狀態下，醫護人員很難於靜態心電圖中判斷出正確的數據。因此，運動心電圖便是彌補靜態心電圖的不足，旨在評估病人在運動的狀態下，心臟、肺部和血管的負荷能力及反應。心電圖檢查的注意事項和須知？接受心電圖檢查前1小時應避免進行劇烈運動。避免吸煙及飲用含有刺激性及咖啡因的飲料 (例如咖啡或茶)。進行檢查時，盡量避免配戴影響電流傳導的隨身物品，例如金屬飾品及手錶等。心電圖的檢查功能有哪些？大多數心臟科的病人都會先做一個間單的心電圖檢查。心電圖可以初步了解患者的心跳率及透過收集心臟發出電波，以判斷是否有心律不整、心肌梗塞、傳導障礙等問題。