【健康一Heart | 睡眠時間準確_心臟更快樂】
【健康一Heart | 睡眠時間準確_心臟更快樂】 | Hong Kong Asia Heart Centre
睡眠時間直接影響心臟健康🫀
瞓得少唔健康大家成日聽啦
但原來瞓得太多，更加有反效果⚠️
歐洲心臟協會研究顯示🔍
成年人每晚瞓6-8小時對心臟係最好✅
少於呢個數心血管疾病風險會高出11%
你多過呢個數風險更高出33%
由於睡眠休息會大大影響生理運作
血壓、炎症、心血管
好多時都需要靠睡眠修復㗎💪🏻
而最佳嘅睡眠時間係晚上10-11 時⏰
想心臟更健康，今日起從生活細節入手啦💡
睡眠時間直接影響心臟健康🫀
瞓得少唔健康大家成日聽啦
但原來瞓得太多，更加有反效果⚠️
歐洲心臟協會研究顯示🔍
成年人每晚瞓6-8小時對心臟係最好✅
少於呢個數心血管疾病風險會高出11%
你多過呢個數風險更高出33%
由於睡眠休息會大大影響生理運作
血壓、炎症、心血管
好多時都需要靠睡眠修復㗎💪🏻
而最佳嘅睡眠時間係晚上10-11 時⏰
想心臟更健康，今日起從生活細節入手啦💡
Share