何謂心房顫動？ | Hong Kong Asia Heart Centre

「中風風險自我小測驗」📝自己身體梗係要睇緊啲👀中風係香港頭4️⃣位殺手及早知道風險指數，及早求診上面嘅小測驗👆🏻你嘅總分係幾多？🤔1至3分：輕微風險👌🏻需要避免引發其他中風因素包括：高血脂、糖尿病、心臟病改善壞習慣如吸煙、缺乏運動、飲食習慣不良、肥胖或酗酒等等🙅🏻‍♀️4至6分：風險很高⬆️要嚴格控制生活不良習慣‼️定期做身體檢查，避免其他中風因素惡化👨🏻‍⚕️7分至8分：風險非常高⚠️要立即建立健康的生活習慣🫵🏻恆常地做運動、堅持均衡飲食💪🏻確保充足睡眠，謝絕煙酒🚭必須定期做身體檢查，避免其他中風因素惡化，立即求診‼️香港亞洲心臟中心設有預防中風檢查計劃，針對性診斷中風風險及成因由資深心臟科醫生主理及診斷✅

部分心房顫動患者未必會有明顯病徵，多數是從身體檢查時才發現已患上心房顫動。 以下是心房顫動患者可能出現的8大徵狀： •心悸 •頭昏 •暈眩 •心口痛 •呼吸短促 •體力下降 •四肢乏力 •容易疲倦

預防心房顫動的6大要訣良好的生活習慣不但有助改善心臟健康，同時亦可以降低患上心房顫動的風險。1.衡均的飲食習慣2.控制體重，避免肥胖及三高。‧高血壓是一種慢性疾病，成年人的高血壓是指收縮壓或上壓持續處於140毫米水銀柱(mmHg)或以上，或舒張壓或下壓持續處於90毫米水銀柱(mmHg)或以上。成年人應把收縮壓及舒張壓分別維持低於120毫米水銀柱(mmHg)及80毫米水銀柱(mmHg)的水平。‧在空腹血糖的檢驗下，如果是100-125mg/dl之間，屬於糖尿病前期；126mg/dl以上，已經屬於糖尿病，一般成年人的血糖正常值水平應該小於100mg/dl；若以反應過去三個月平均血糖的指標「糖化血色素(HbA1c)」 來看，正常值應該是5.6；而5.7 到6.4之間為糖尿病前期；超過6.5為糖尿病。‧成年人理想的總膽固醇（Total cholesterol）為5.2 mmol/L 以下。 總膽固醇值介乎5.2 至6.2mmol/L 已經屬於偏高，6.2 或以上便屬於高危。 如果膽固醇的指數高於理想水平，應同時量度好膽固醇（HDL）和壞膽固醇（LDL）的指數，以便了解面臨風險和醫治方法。‧根據衛生防護中心資料顯示，成人的理想體重可根據體重指數 (Body Mass Index, 簡稱BMI) 來計算，體重指數的計算方法是：體重 (公斤) 除以 身高 (米) 二次方，而根據得出的數字可以從以下圖表了解自己的體重能否達到標準水平。肥胖指數 25或以上超重指數 23 - 24.9標準指數 18.5 - 22.9過輕指數 18.5以下*註：以上指數不適用於18歲以下的兒童或懷孕期的婦女3.避免情緒激動及減輕生活壓力，並保持愉快心情。4.戒煙、戒酒。5.帶氧運動‧世衛建議年滿18歲者每周做至少150分鐘中等強度帶氧運動，例如散步、慢步、踩單車、健身舞、游泳、耍太極等。6.小心注意增加心跳速度的非處方藥物，如感冒、咳嗽藥

【經常「心動」？ 認識心律不正】心悸？眩暈、昏厥？經常氣促？如果大家有這些徵狀，有機會 #心律不正！心律不正是一種很普遍的心臟病，它泛指任何不正常的心跳或心律問題。當人處於靜止狀態時，正常的心跳是每分鐘60至100次，同時心律保持穩定。當心跳過慢，如每分鐘少於60次；或心跳過快，如處於靜態時心跳每分鐘多於100次，便可能是患上心律不正。➤ 心律不正最常見的高危因素是甚麼？最常見的高危因素包括甲狀腺疾病、高血壓、缺血性心臟病、心臟衰竭及心臟瓣膜病。而有些病人出現心律不正，是由藥物的副作用而致，不過亦有部分病人未能找出病因。➤ 甚麼常見徵狀顯示患上心律不正？包括心悸、眩暈、昏厥、經常疲累、氣促及對運動的耐力減低。情況嚴重時，病人可能會說話含糊不清、視力模糊及四肢乏力，有機會出現中風，而最可怕的徵狀莫過於猝死。➤ 如何得知自己有沒有心律不正？診斷心律不正的最主要工具就是心電圖，有時也可能需要進行較長時間的心跳監察（如進行24小時心電圖或心律記錄儀檢查）資料來源 / 參考：智友站 / 醫院管理局 / 衞生防護中心