心臟也有耳仔？ | Hong Kong Asia Heart Centre

我們知道心臟病是可以遺傳給下一代，假如父母患有這種心血管疾病，意味著子女日後患病的風險也會較高。不過，別以為心臟病只是「血脈相連」，有研究指如果配偶患有心臟病，自己患有心臟病的可能性會高兩倍以上，究竟為甚麼有這種情況呢？這個研究較早前在美國心臟病學會第70屆年會中發布，研究人員在2014至2016年期間在中國7個地區訪問5,000多對45歲以上的夫妻，搜集他們的健康數據，例如體重指數及血壓，並回顧他們的生活習慣及相關心血管疾病史。結果發現，妻子患有心臟病的男士當中，約28%人自身亦患有心血管疾病；相反，如妻子沒有心臟病，患有心血管疾病的男士僅有12.8%；而假如妻子有肥胖或吸煙習慣，丈夫患有心血管疾病的可能性也較高。反之，丈夫患有心臟病的女性中，21%人自身患有心血管疾病，如丈夫沒有心臟病，妻子同樣患病的比例僅佔9%。簡單而言，當我們的另一半有著心血管疾病或一些不健康的生活習慣，伴侶患有相關疾病的風險也較高。研究人員認為，女性在決定家庭飲食方面所起的重要性非常高，這亦反映我們應以家庭為中心以預防患上慢性疾病。任何時候，我們要多為另一半著想，要他們活得開心健康，自己也得健康，不妨先從生活及飲食習慣入手，兩口子一同守護心臟，一同預防心血管疾病。

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點解男士比女士更加容易患上心血管疾病呢？🤔男士心臟🫀衰老一般比較快，主要原因1️⃣缺乏雌激素雌激素有助改善血管彈性降血壓及膽固醇水平⬇️男士到咗中年會漸漸失去當中防護❌2️⃣男性飲食脂肪較高男士需要嘅能量比女士高經常會習慣食高脂肪食物🍖大大增加血管阻塞風險⬆️3️⃣承受壓力高爸爸作為一家之主，壓力比任何人都高💪🏻導致中樞神經緊張，心臟負荷增高加速心臟衰老

【#長者日｜天氣凍容易誘發心血管疾病？4種營養有助保養心血管！】秋風起，天氣逐漸變冷，日夜的溫差也會加劇。其實天氣變冷對長者的血管有機會造成很大危機。在冬天這個季節，很多時都會出現不少因溫度急降而導致長者血管收縮造成心肌梗塞、中風等情況發生。因此在入冬前，大家要好好調養身體、保養心血管，以免寒冬時的悲劇發生。以下4種營養有助保養心血管：1. 魚油 (鯖魚、秋刀魚、三文魚)魚油對血脂、血管有益，亦有調節血脂的功效，其中在於EPA本身有助活血，能幫助血管的血脂代謝，有「血管清道夫」之稱。而DHA俗稱為「好的膽固醇」，能夠提升高密度脂蛋白，同時促進三酸甘油脂的分解。2. 紅麴素K (紅麴米)紅麴素K能有助降血壓，具有抑制膽固醇合成、降低低密度膽固醇的功效，有助心血管健康。3. 納豆激酶 (納豆)納豆激酶的抗凝血特質能有效溶解血栓，幫助血管回復暢通，降低血壓水平。4. 輔酶Q10 (堅果、種子、大豆)輔酶Q10可增強心肌代謝、減少自由基的傷害、降血壓，保護心血管的健康，同時也能改善能量代謝問題。