【健康一Heart｜三大簡單強心運動】 | Hong Kong Asia Heart Centre

患有冠心病友，應做足禦寒保暖措施，免被寒流殺個措手不及。每逢氣溫炎寒，總會聽聞不幸猝死的個案，這確實與天氣有莫大關係。氣溫下降，人的新陳代謝會減慢，心臟需要加大力度工作才能令身體保持溫暖，心臟壓力自然增加；此外，人體的血管會減少散熱以維持體溫，間接導致血壓上升，一旦負荷過重，就會導致心臟病發，嚴重時就有機會猝死。故此，我們經常呼籲老人家及患有心血管疾病人士，寒冷天氣之下一定要好好保暖，例如多穿幾件衣服，以洋蔥式「一層層」方式穿衣取暖，比起只著一、兩件厚衫更有幫助。當然，定期接受心臟檢查也是預防猝死的有效方法。

當心房顫動形成的血塊，經血管漂流到腦部並形成阻塞，便有機會令腦部失去功能。這個影響視乎哪一條血管被堵塞，例如被堵塞的血管影響四肢，便會造成行動不便，甚至無法走路。原來，這些血塊大部份都會躲藏於心房末端的左心耳。左心耳大約如手指般大小，形狀像極耳朵。當心跳不規律地躍動時，血液便不能正常流動，容易滯留在左心耳，堆積及凝結後便會成為血塊。當這些血塊脫落並從左心耳流出，漂流到腦部血管時就會引致缺血性中風。正因如此，醫生除了為房顫病人處方薄血藥外，也會考慮為一些不適合服用薄血藥的患者接受左心耳封堵術，減低心房顫動的風險。

所謂一日之計在於晨🌅原來心臟保養都要由朝早做起😲有一位日本一名血管名醫 (池谷敏郎) 最近表示早上時段必須要食早餐🍽否則會令到交感神經緊繃從而令心臟跳動劇烈、心率加快血壓就會因而上升😥這時心臟需要更用力收縮先可以將血液送出🫀而令心臟負荷增加😱所以各位無論各位朝早幾忙都好記住！記住！記住！都要食早餐✅萬一發覺自己心臟不適不要猶豫，即刻向心臟科專科醫生🫀求助本中心由檢查、診斷到治療提供一站式服務為改善市民的心臟健康盡心盡力💪🏻☎️歡迎致電了解更多：9722 0151🌐中心網站：https://www.hongkongahc.com/zh/

心血管疾病患者在完成手術治療後，心臟功能未必一時間能回復正常，而且亦不能完全排除病情復發的風險，故此不少患者在術後會參與心臟復康療程，讓身心重回正軌。心臟復康計劃的大前提是，藉著訓練將心血管功能回復至正常及最佳水平，讓患者能夠應付日常生活需要，並且減低復發機會及相關死亡率。不過，不少人會先入為主地以為這項計劃只是運動訓練，嚴格來說，它涉及多個層面，除了心臟功能的鍛鍊，亦需要物理治療師、營養師及護士等專業團隊制訂復康計劃，透過健康建議及教育，以及一系列的支援，務求改善患者的生活習慣，從心態上為自己的心臟健康努力。嘉諾撒醫院物理治療部主管物理治療師周貴文先生