三高問題困擾不少香港人，由於病情失控可影響心臟及腎臟健康，併發心血管疾病、中風、腎衰竭等風險，患者普遍都會透過藥物組合、生活習慣改變如飲食控制、運動減壓、戒煙酒等方法，甚或在醫生指導下配合魚油、大豆蛋白等天然膳食補充劑，務求盡早穩定三高指數。其中針對頑固性高血壓病人，因服用多種藥物仍未能有效控制血壓，近年更有微創手術和介入治療這終極選項：高血壓導管治療腎臟交感神經消融術（Renal Denervation，簡稱RDN）。RDN手術療法類似通波仔，病人會在局部麻醉下，經由醫生在腹股溝股動脈置入導管至腎臟血管，並進行腎動脈交感神經阻斷術，目的是將過度活躍的交感神經切斷，藉此減低荷爾蒙腎素的分泌量，降低血壓。不說不知，其實人體交感神經系統會因應身體狀況，調節對大腦收發的壓力訊號，繼而影響荷爾蒙如增加分泌腎上腺素，令身體出現血管收縮、心跳加快等反應，使血壓上升。基於影響環環相扣，此手術的原理，就是從源頭減低腎交感神經的活躍度，使血管避免過份收縮，達至改善血壓目的。研究顯示，病人一般術後三個月開始，血壓會慢慢下降，且療效一直持續三年，而當血壓下降約十至二十度，已可減低併發心臟病、中風等風險。另外，大部分病人術後也可減少服藥劑量，甚至可停用一至兩種血壓藥，長遠對紓緩頭暈、腳腫、尿頻等藥物副作用亦有幫助。RDN療效好處不少，手術風險也低，但病人要明白，它並不能根治高血壓，術後仍要配合其他控病手段，加上此療法只適用於原發性高血壓，患者如本身有腎功能缺損亦不宜進行。為此建議病患在考慮任何新療法前，應與醫生進行詳細討論並取得專業建議，這樣才可根據個體需要和醫生評估，量身定制合適的治療方案。按此了解更多腎臟交感神經消融術接此了解更多手術推廣優惠

心臟是唯一一個片刻不可以休息的器官，當人類生命開始在母體胚胎裡孕育時,心臟已經日以繼夜地工作，不停地輸出血液供應至身體各器官，令細胞有足夠的氧氣和養份維持新陳代謝，延續我們的生命。雖然治療心臟病的技術不斷地進步，但近年因心臟病而死亡的市民不跌反升，而且有年輕化的趨勢。藉著世界心臟日，香港亞洲心臟中心與您分享預防心臟病的四大妙法：妙法一：帶氧運動帶氧運動是指一些可以持續進行中等強度的運動，如步行、踩單車及游泳等。持續的帶氧運動，對鍛練心肺有莫大的幫助，同時亦宜循序漸進，量力而為。一位成年人在每星期應做最少150分鐘中等強度或75分鐘劇烈強度的體能活動。妙法二：健康飲食健康飲食在乎均衡，切忌暴飲暴食，令脂肪積聚，增加心臟負荷。此外，吸收高脂肪及高膽固醇食物，會加促脂肪斑塊聚積在血管內，減低血液流量。當冠心動脈受阻塞時，便會影響心臟肌肉操作及壞死，造成冠心病。妙法三：心境開朗無論在生活、家庭及工作上的壓力都會令心跳加速和血壓上升，久而久之便會增加血管硬化的機會，增加心臟負荷。所以必須避免令自己的心情長期處於高壓的狀態，否則心臟便會疲於奔命。妙法四：遠離煙酒吸食香煙不但會增加心臟負荷，而且會增加血液黏性，造成血管阻塞。酒精會破壞心臟肌肉細胞，導致心臟衰弱，嚴重的還會造成心臟衰竭而死亡。

唔知大家平時量血壓嘅習慣係點呢？只量一邊手臂？定係會量晒左右手呢？🧐國際期刊《高血壓》雜誌上指出，有研究發現兩隻手臂的血壓有明顯嘅差異📊可能是未來會患上心臟病或中風嘅危險訊號⚠️兩手臂血壓相差超過10毫米汞柱或以上兩者數據差異越大📈表示動脈可能有變狹窄或硬化的風險都會增加至少1％⬆️同時亦會影響全身血液流動 而出現心絞痛、心臟病發或中風的機會雖然測量左右兩臂比較費時但多做一個步驟 就可以更了解自己嘅身體狀況💁🏻‍♀️更有機會及早察覺到身體響起嘅警號🔔所以由今日起不妨習慣量血壓時 左右手臂都一齊量喇💪🏻

一放假就躺平🥱？係時候建立運動習慣🚶🏻‍♀️🚶🏻！想由零開始「步」入健康人生，先由日行一萬步開始，提升心血管同整體身體健康，有「心」絕對唔怕遲 ❤️✨！❤️Keep Walking！行路有益身心健康，悉尼大學研究報告指出：👣「慢」步人生路 ▶️每日行 9,000 至 10,500 步，身心更健康。👣輕鬆健心養生 ▶️行多啲路有助減低心血管疾病達 21％。👣為健康行多步 ▶️每日步行數愈高，患上心血管疾病機會率較低。👣培養運動興趣 ▶️步行習慣配合每周共 150 分鐘運動，例如游水、踩單車、行樓梯等，可以加👣強心臟健康，減低血管阻塞、提升血液循環等！👟Safe Walking！運動安全小貼士：1️⃣穿上通爽舒適運動服，配上防滑護腳運動鞋。2️⃣唔好空腹或太飽時做運動，建議運動前 1 至 2 小時進食輕餐。3️⃣帶備足夠嘅水， 隨時補充水分。4️⃣運動前後進行 5 分鐘熱身同伸展，減低受傷機會。5️⃣運動前熱身要監察身體狀況，如果有任何不適都應該暫停所有劇烈運動 或 向醫護人員求助。🩺 Keep Checking！記住定期做心臟健康檢查，做運動時更得心應手，盡情漫步享受生活！