【身體長期缺水可引發心臟病！？】 | 香港亞洲心臟中心

所謂一日之計在於晨🌅原來心臟保養都要由朝早做起😲有一位日本一名血管名醫 (池谷敏郎) 最近表示早上時段必須要食早餐🍽否則會令到交感神經緊繃從而令心臟跳動劇烈、心率加快血壓就會因而上升😥這時心臟需要更用力收縮先可以將血液送出🫀而令心臟負荷增加😱所以各位無論各位朝早幾忙都好記住！記住！記住！都要食早餐✅萬一發覺自己心臟不適不要猶豫，即刻向心臟科專科醫生🫀求助本中心由檢查、診斷到治療提供一站式服務為改善市民的心臟健康盡心盡力💪🏻☎️歡迎致電了解更多：9722 0151🌐中心網站：https://www.hongkongahc.com/zh/

行山要小心，隨時引發心肌梗塞？！【4招有效撃退血管垃圾】秋冬是行山愛好者齊齊出動的好時節，但大家遠足時要小心！冬天誘發心臟病的過案極為常見，由於氣溫下降會增加心臟和腦部血管的負荷，行山有機會隨時引發心肌梗塞！做運動時體溫上升，而身體亦會因此排汗以降溫，同時人體會流失大量水分及鹽分，如果未有及時補充水分，便有機會出現脫水的情況。血管囤積太多油脂，經過累積便會影響血管暢通，引發嚴重心血管危機，以下教大家4招有效撃退血管垃圾！1. 吸收足夠水分體內水分下降時會增加血液濃稠度，從而降低血液循環和增加血管的負擔，也使體內的毒素堆積。2. 提高蔬果的攝取量養成每天都要吃蔬菜、生果的習慣，能夠有效地吸收植化素，增加血管的彈性，並有效地降低冠狀動脈疾病的風險。3. 控制酒量長期吸取過量酒精會影響體內的新陳代謝，從而導致體內的膽固醇、三酸甘油脂及血壓上升。而脂肪除了囤積在血管內，也會影響腸、胃及胰臟等器官。4. 增強心肺功能規律地進行帶氧運動可促進血液循環和增強心肺功能，從而減少血管積聚垃圾及油脂，減低心血管疾病的風險。_____________更多資訊︰– 心臟有問題，應該要去做哪些檢查？http://bit.ly/3Fptd17– 拆解運動易誘發心臟病成因http://bit.ly/3SLRNhb– 膽固醇水平 人人都唔同？http://bit.ly/3v7XdKl___________________________中心網站：https://www.hongkongahc.com/zh/求診熱線: 97220151

養寵物固然需要愛心同耐性🫶🏻但原來養狗狗同時亦可以健心🫀更加可以降低心臟病同中風嘅機會！美國心臟協會（American Heart Association）其中一項研究指出👇🏻心臟病患者或曾中風人士飼養狗隻陪伴可以讓早死風險降低 24%⬇️而獨居嘅心臟病或中風患者出院後 有養狗人士死亡風險可降低33％⬇️原因係養狗人士必須每日定時放狗🐶因此會增加體能活動 令狗主人有了常規嘅小運動🏃🏻‍♀️減少淨坐及增加郁動的機會 能降低血壓和改善膽固醇 💁🏻‍♀️同時大多數狗狗會按時起床進食主人亦會因此潛移默化受到影響 調整好生活作息💪🏻除此之外 有寵物陪伴 主人能夠得以放鬆情緒🥰找到心靈的寄託 從而減低壓力和緊張心情👐🏻

踏入10月，天氣開始轉涼🍂又係大閘蟹當造嘅季節喇🦀但係你又知唔知一隻大閘蟹嘅膽固醇含量係幾多呢🫢每隻5至6両重嘅大閘蟹含有約180-260毫克膽固醇🤔健康人士每日嘅膽固醇攝取上限為300毫克🙆🏻‍♀️而高膽固醇人士為200毫克以下🚫所以患有心臟病、高膽固醇問題、動脈硬化問題人士進食大閘蟹時要注意份量‼️膽固醇過多會點？👀- 膽固醇過多會令形成斑塊積聚血管內壁- 造成阻塞及粥樣硬塊- 引致血管硬化、 狹窄及堵塞血管🩸- 最終引致可致冠心病、中風及其他血管病😱所以就算健康人士都記得大閘蟹少吃多滋味❤️進食過多則可能會影響心臟同血管健康呀😣