【心口痛的原因是什麼？反映了哪些疾病？】 | 香港亞洲心臟中心

怎樣預防或控制可怕的冠心病？1.控制三高指數，包括高血壓、高血糖、高膽固醇。‧高血壓是一種慢性疾病，成年人的高血壓是指收縮壓或上壓持續處於140毫米水銀柱(mmHg)或以上，或舒張壓或下壓持續處於90毫米水銀柱(mmHg)或以上。成年人應把收縮壓及舒張壓分別維持低於120毫米水銀柱(mmHg)及80毫米水銀柱(mmHg)的水平。‧在空腹血糖的檢驗下，如果是100-125mg/dl之間，屬於糖尿病前期；126mg/dl以上，已經屬於糖尿病，一般成年人的血糖正常值水平應該小於100mg/dl；若以反應過去三個月平均血糖的指標「糖化血色素(HbA1c)」 來看，正常值應該是5.6；而5.7 到6.4之間為糖尿病前期；超過6.5為糖尿病。‧成年人理想的總膽固醇（Total cholesterol）為5.2 mmol/L 以下。 總膽固醇值介乎5.2 至6.2mmol/L 已經屬於偏高，6.2 或以上便屬於高危。 如果膽固醇的指數高於理想水平，應同時量度好膽固醇（HDL）和壞膽固醇（LDL）的指數，以便了解面臨風險和醫治方法。2.戒煙、戒酒。3.控制體重，避免肥胖。‧根據衛生防護中心資料顯示，成人的理想體重可根據體重指數 (Body Mass Index, 簡稱BMI) 來計算，體重指數的計算方法是：體重 (公斤) 除以 身高 (米) 二次方，而根據得出的數字可以從以下圖表了解自己的體重能否達到標準水平。肥胖體重指數 25或以上超重體重指數 23 - 24.9標準體重指數 18.5 - 22.9過輕體重指數 18.5以下*註：以上指數不適用於18歲以下的兒童或懷孕期的婦女4.均衡飲食(多吃蔬果、低膽固醇等食物)。‧我們應依照「食物金字塔」來攝取食物謍養，以穀物類為主 (例如麵包、白飯、麵條)，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉類及奶類製品 (例如魚、蛋和奶及其代替品)，並減少鹽、油、糖調味。建議使用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚、白灼等代替煎炸，以達致飲食均衡、促進健康，減低冠心病的風險。5.多進行帶氧運動‧世衛建議年滿18歲者每周做至少150分鐘中等強度帶氧運動，例如散步、慢步、踩單車、健身舞、游泳、耍太極等。6.避免情緒激動及減輕生活壓力，並保持愉快心情。7.遵照醫生指示按時服藥，並定期監察健康指數覆診。

食多啲生果一定會對身體好咁究竟邊幾種生果對心臟最有益呢🤔？🍌香蕉鉀含量高降血壓 穩定心跳🍓士多啤梨高花青素𣈱通血管 降血壓🍎蘋果豐富果膠纖維降膽固醇 避免血管阻塞🥑牛油果不飽和脂肪控制膽固醇🍇葡萄含白藜蘆醇降低壞膽固醇 增加好膽固醇🍊橙 柑 番石榴含大量維生素C預防血管膽固醇堆積🥭芒果 木瓜豐富胡蘿蔔、維生素有效抵抗炎症 預防心臟病🫀要心臟強壯唔可以懶生果就最方便㗎喇，唔使烹調都食得✅又可以配搭唔同食法，保持新鮮感❤️每日食啲生果，身心都會更加健康💪🏻

心肌梗塞係急性又嚴重嘅心臟疾病🫀通常係突然間發作而無特定明顯症狀😶‍🌫️因此好多人都忽略咗心肌梗塞發作嘅可能性等到病發嘅時候已經太遲 可能已經造成生命危險‼️點樣先知自己身體有冇異樣 提高對心肌梗塞嘅警覺性？我哋可以透過「心痛指數評估量表」嚟進行自我評估💁🏻‍♀️心痛指數評估📑▪️胸痛（2 分）▪️嚴重上腹痛（1 分）▪️呼吸喘（1 分）▪️冒冷汗（1 分）以上項目得2分或以上⬆️就需要到醫院心臟內科做心電圖檢查喇！另外除咗上述嘅簡單評估之外🌟頭暈、噁心、心跳不穩定、左肩膀或後背疼痛等等都有可能係心肌梗塞嘅徵兆🥸當長時間持續或休息後無明顯好轉 就應該盡快求醫 唔好因為症狀輕微而忽視🙌🏻其實大部分心肌梗塞風險係可以從生活作息同飲食習慣當中避免🙆🏻‍♀️養成良好生活習慣 就係最好嘅護心秘訣喇1.健康飲食，避免高血壓、高血脂、高血糖2.規律運動，避免煙酒3.注意保暖當然為咗自己心臟健康著想定期進行心臟檢查 就可以更了解自己嘅心臟狀況喇❤️

心臟病種類有很多種，為了準確診斷不同的心臟疾病，病人會因應自己的身體狀況而進行不同的檢查。今次小編就為大家介紹5個心臟檢查項目，讓大家可更認識心臟檢查種類項目！→ 靜態心電圖 http://bit.ly/3VSyIMR做靜態心電圖檢查時，患者會仰躺在床上，醫護人員會把電極放在前胸、手及腳部位置，透過連接電極與心電圖機，經儀器分析得出初步報告。靜態心電圖只可作為基本心臟檢查，檢查心跳不正常、心臟缺血或心肌壞死等症狀，任何人士均可以進行這項檢查。→ 運動踏板心電圖 https://bit.ly/3hoGTBC運動心電圖是透過規定方式而進行運動的一項壓力測試，令心臟負擔及血氧需求遂步增加至身體極限，從而測試患者的心臟肌肉在活動增加時，有否缺血或心律不正情況。有明顯的心絞痛、嚴重的心律不正、心臟衰竭、血壓過高等病人都不適宜接受這項檢查。→ 24小時攜帶式活動心電圖 https://bit.ly/3BuUga0二十四小時的心電圖能用作診斷心律失常問題，利用心電圖紀錄儀,記錄心臟所產生的電流變化。適合有心律過快或過慢的患者及伴隨心律失常引起頭暈、昏厥、胸痛或呼吸短促等症狀的患者。→ 心臟超聲波 https://bit.ly/3FM8JkB心臟超聲波是利用高頻率聲波作多方位及多角度心臟掃描，從而評估心臟結構及功能是否正常，例如心瓣膜是否正常運作、心臟泵血、收縮等情況。而當中檢查簡單、非創傷性，也沒有輻射，任何人士均可以進行這項檢查。→ 心臟電腦掃描 http://bit.ly/3U9RuhC冠狀動脈電腦斷層掃描是一種心臟成像測試，有助確定斑塊積聚是否使冠狀動脈狹窄，其特色為快速、準確、無痛，並能提供準確的鈣化分數與血管阻塞狀況評估，準確率達95%。